Похудение со вкусом

Никогда не думала, что выбрать верхнюю одежду будет так проблематично, ведь существуют модели, которые уже давно пора отправить на заслуженный отдых. Всем привет, мои дорогие подписчики! Я рада видеть каждого из вас здесь и сегодня мы затронем непривычную для этого канала тему, поговорим о моде. Я знаю, что читатели моего канала - это аудитория возраста 45+ и подобная информация будет для многих актуальна. В этой статье мы разберёмся, какие правила помогут не ошибиться в выборе своей идеальной зимней курточки и расставить акценты так, чтобы ваш образ был будто с обложки журнала. А в этом нам помогут советы знаменитого стилиста Александра Рогова, который разобрал не одну сотню подобных образов и знает, что куртка может быть не только тёплой, но ещё стильной и красивой. По себе знаю, что выбор верхней одежды, дело очень непростое, особенно, когда для женщин после 40, ведь хочется не просто найти что-то повседневное и классическое, а чтобы это хоть как-то выделяло тебя из общей массы и во

Данная статья будет особенно актуальна для людей 45-50 +, так что рекомендую дочитать до конца, будет много полезной и интересной информации. Всем привет! Я рада видеть вас на своём канале и сегодня мы поговорим о коллагене и о его влиянии на наш организм. Скажу честно, до определённого момента я относилась к слову "Коллаген" очень скептически и не считала его чем-то важным, пока не столкнулась с проблемой лицом к лицу, где мне пришлось изучить много информации о его влиянии на жизнь и здоровье человека. Я поняла, почему люди годами пьют добавки и не получают абсолютно никакого эффекта, а другие просто едят правильную еду и не могут нарадоваться результату. Чтобы вы понимали, как он работает, расскажу немного теории. Коллаген - это главный белок нашей соединительной ткани. Он держит наш каркас в тех местах, где требуется прочность и упругость, например: хрящи, сухожилия, связки, кожа, сосуды и т.д. И проблема здесь кроется не в том, что он как-то внезапно заканчивается, нет. Гораздо ча

Эти привычные нам с детства блюда, могут стать настоящими врагами для здоровья, но мало кто об этом знает. Всем привет! Я рада видеть вас на своём канале. Здесь мы разбираемся в вопросах питания, похудения и в том, как сохранять бодрость и активность даже в преклонном возрасте. Так что рекомендую подписаться, здесь очень полезно. Данная статья будет посвящена главному приёму пищи, а именно завтраку. Задумайтесь, что вы едите утром и проверьте, не включаете ли вы в свой рацион что-то подобное. Прежде чем поговорить о вредных продуктах, давайте немного разберёмся, что из себя вообще представляет хороший завтрак. Идеальный завтрак должен удовлетворять следующие потребности: содержать в себе все необходимые макронутриенты, поддерживать уровень энергии и активировать обменные процессы в организме. Здесь существует несколько правил, которые могут помочь составить свой "Идеальный" завтрак. Чтобы максимально защитить себя от всевозможных проблем со здоровьем, важно помнить не только о составе

Вы только вдумайтесь, за 102 года он не болел даже простудой, а учитывая, что этот человек прошёл даже годы ВОВ, это удивляет ещё больше. Всем привет, дорогие друзья! Я рада видеть вас на своём канале и сегодня мы обсудим очень интересную тему, поговорим о долгожителях и о секретах, которые помогают им сохранять бодрость духа и ясность сознания. Мне всегда казалось, что для того, чтобы дожить до преклонных лет, нужно какое-то уникальное сочетание везения и хорошей генетики, но изо дня в день, я убеждаюсь в обратном. Не так давно, листая телеканалы, я наткнулась на передачу, где шла речь про одного ветерана-долгожителя, который работал военным медиком и прошёл 3 войны. На его долю выпало слишком много трудностей, но несмотря на всё это он к своим годам, а ему на минуточку 102 года, всё ещё остаётся активным. По его словам, секрет его здоровья и долголетия гораздо проще и доступнее, чем мы могли бы подумать. В этой статье я расскажу о том, каким жизненным принципам он следует, а также чт

Люди не понимают, что этими вещами они сокращают себе жизнь на 10-20 лет. Всем доброго дня! Я рада видеть вас на своём канале, здесь мы, как обычно, разбираемся в вопросах питания и здоровья, чтобы жить долго и счастливо. Не знаю, как вы, а я привыкла опираться на мнения людей знающих и данная статья будет посвящена, как раз именно такому человеку. Речь здесь пойдёт о прекрасном враче, сосудистом хирурге, который не понаслышке знает о том, как работает наш организм и что нужно делать, чтобы прожить не просто долгую, но ещё и активную жизнь. Всё, что нужно - это перестать делать то, что разрушает наше здоровье и начать следовать простым принципам, о которых я и расскажу ниже. Оставайтесь, будет очень интересно 😉. Этому человеку уже далеко за 80 лет, но при этом он по сей день сохраняет ясность ума и силы для активной работы. Что самое удивительное, его советы не связаны с какими-то невероятными физическими нагрузками или строжайшими диетами, всё далеко не так. Этот человек лишь запреща

Некоторые из этих привычек прививают нам ещё в детстве, но мало кто задумывается об их последствиях. Всем доброго дня! Каждый из нас привыкает к определённому рациону, который может не меняться годами, но мало кто знает, что он может медленно, но уверенно подтачивать наше здоровье. В этой статье мы поговорим о том, какие "полезные" привычки лучше исключить из своей жизни, а какие наоборот ввести на постоянной основе. Читайте до конца, будет интересно. Это очень медленный биологический процесс, который может развиваться годами и десятилетиями. Здоровые клетки делятся, обновляются и погибают, из этого процесса состоит наша жизнь. Но когда на ткани постоянно воздействуют раздражающие факторы, то вероятность ошибок в процессе деления этих самых клеток, возрастает в разы. Большинство таких ошибок организм в состоянии устранить сам, но проблема начинается в тот момент, когда повреждения становятся хроническими. Кто-то винит генетику, кто-то экологию, но мало кто задумывается, что ответ на э

А вы знали, что оказывается, существуют несочетаемые продукты? Ну конечно, если не брать в расчёт молоко с селёдкой 😁. Всем привет, мои дорогие читатели! Я на самом деле, никогда об этом не задумывалась, потому что в моей картине мире, гречка сочеталась абсолютно со всеми продуктами. Я даже и представить не могла, что существует опасность того, что неверные комбинации могут привести к каким-то проблемам, а оказывается и такое может быть. И в этой статье мы с вами разберёмся, о каких именно продуктах идёт речь и чем эти сочетания так плохи. А помогать нам в этом будет моя коллега, врач-эндокринолог, Вера Александровна Ковалёва. Читайте до конца 👇, будет интересно. Гречка - прекрасный гарнир и источник полезных углеводов, который отлично подходит для сбалансированного рациона, но в тандеме с некоторыми продуктами, делает блюда очень тяжёлым для переваривания и может вызывать дискомфорт, а может и просто обнулить всю пользу и тогда толку от неё не будет совершенно. В гречке содержатся в