Павел Палагин | Neuromen

В ответ на пост “Два бизнеса, ничего не успеваю, близка к выгоранию” Для тех, кто готов попасть ко мне на разборы, даю понятный алгоритм действий  1️⃣ Зарегистрироваться на эфир по ссылке 2️⃣ Заполнить анкету на разбор (она приходит сразу после регистрации) 3️⃣ Подтвердить участие (с вами свяжется менеджер) 4️⃣ Прийти сегодня на эфир в 19.30 Для тех, кто еще не понимает, что это за эфир и что в нем такого ценного, рассказываю. Вчера провели первый разбор. Было две участницы. Одна из них - Наталья, предприниматель из города Обнинск. Два бизнеса: многопрофильная клиника и стоматология. Запрос вроде понятный: увеличить прибыль и выстроить процессы, чтобы бизнес не забирал 100% времени. Но по факту, что происходит: — два направления, оба требуют внимания — куча задач каждый день — постоянные изменения в бизнесе — фокус разрывается — энергии всё меньше И в какой-то момент приходит состояние: «Я уже на грани выгорания». При этом есть ещё идеи, проекты, куда хочется идти. Но ресурса

В ответ на пост «Как ты все успеваешь?» Вчера после Калуги мне написали несколько человек: «Где берешь столько энергии? Ты выступил, побегал, людей зарядил… как ты вообще всё это успеваешь?» И каждый раз хочется разочаровать - никакого секрета нет. Правда проще и неприятнее: у нас у всех одинаковое количество энергии. Вопрос в том, как вы расходуете и на что? Чаще всего она уходит на лишние мысли, чаты, хаотичные действия, на задачи, которые вообще не двигают вперёд. Я всегда объясняю это очень просто. Энергия как батарейка в телефоне. Утром у вас есть 100%. Если телефон перегружен фоновыми приложениями - он сядет к обеду. С человеком то же самое. Тут нужно понять, почему и куда утекает энергия? Если самому ответить на этот вопрос сложно - давайте разбираться вместе. Сегодня и завтра (22 и 23 апреля) я провожу онлайн-разборы. Будем смотреть на вас и ваш бизнес «сверху»: — где вы реально теряете энергию — почему к вечеру выжатое состояние — и что нужно поменять, чтобы вернуть ресу

Многозадачность - это плюс или минус? Многие предприниматели и эксперты гордятся этим: «Я умею делать всё сразу», «Я постоянно в процессе», «Я всё держу под контролем». Когда-то нам “продали” идею, что многозадачность - это суперспособность. Но есть нюанс. ❌ Многозадачности не существует. Мозг не умеет делать несколько задач одновременно. Он просто быстро переключается между ними. И каждое такое переключение = потеря энергии. В итоге вы получаете: тревожность, расфокус, усталость и странное ощущение, что вроде весь день что-то делали… а результата нет. Самое неприятное: чем чаще вы так работаете, тем сложнее потом удерживать внимание даже на простых задачах. Проведем мини-эксперимент: «Счёт + письмо» Попробуйте прямо сейчас: — напишите 10 раз фразу: «Я умею концентрироваться» — и одновременно вслух считайте от 100 до 0 с шагом -3 Обратите внимание: — сколько ошибок допустили — как сбивается ритм — когда появляется раздражение — и как быстро хочется всё бросить Даже на этом прост

Полюбуйтесь Калугой вместе со мной ☺️ Приезжая в новый город, я часто с ним знакомлюсь через беговой туризм, что сделал и сегодня! Сегодня я выступаю здесь на Альфа-Конфе с темой «Инструменты нейроэффективности для роста вашего бизнеса» и начал утро с 9 км пробежки по городу - применения их для себя) Очень много красивых церквей, храмов и соборов ☺️ Смотровая в центральном парке мммм! Спустился к роднику «Здоровец», которого немного накрыло деревом, но он продолжает струиться! Добежал до Оки и постоял на её берегу 🙏 шикарный спортивный сквер имени Волкова, рядом с которым ВОднолыжный клуб с водными видами спорта! Классная набережная для бега) Конечно же ракета Восток и музей космонавтики) Так что привет, Калуга! Очень рад знакомству с городом ☺️ Дальше хочу быть вкладом в предпринимателей на своем выступлении ☺️ Павел Палагин Neuromen УлучшаемТехКтоУлучшаетМир

Почему вы не можете сосредоточиться на задаче больше 5 минут?  Сесть и спокойно поработать над одной задачей сегодня почти роскошь. Только начали делать работу и уже тянетесь к телефону, уведомления отвлекают, хочется срочно ответить.  Это нормально. За последние 20 лет уровень концентрации снизился почти в 2 раза. Сегодня среднее время фокуса — меньше 3-5 минут. Что можно успеть сделать за это время? Открыть файл?  А дальше происходит следующее: 🔸 мозг начинает требовать переключения 🔸 падает глубина мышления 🔸 усиливается внутренний шум 📌 И вот что это даёт в жизни: — Продуктивность падает в 5–10 раз — Растёт стресс, даже если задач не так много — Возникает ощущение «я постоянно занят, но ничего не меняется» — И появляется усталость, которую не перекрывает даже отдых Если вы предприниматель, то понимаете, как может работать ваша команда с такой концентрацией и сколько задач она может сделать за день. Или посмотрите на свою эффективность за день. Все ли успеваете?  Если вы

Зарядка для мозга началась! Готовьтесь зарядиться энергией и присоединяйтесь! https://us02web.zoom.us/j/83303187640?pwd=SdxcJIHT71W7asWL8kWZbKWmbRuH52.1 ПС: это техническое сообщение. Сразу после зарядки оно будет удалено. Запись зарядки будет опубликована в чате выпускников.

В 9:30 встречаемся со мной на зарядке мозга! Это через 30 минут ☺️ До скорой встречи 😉 Neuromen #РазвитиеМозгаиИнтеллекта #УлучшаемТехКтоУлучшаетМир

Как я успеваю так много? Это не «суперсила» - это система. Система, которая помогает мне держать энергию, фокус и давать результат сразу в нескольких сферах. И я готов разобрать её с вами на тренинге в Москве 📍 25 апреля с 10:00 до 18:30 Покажу, как управлять своим состоянием, энергией и результатами, чтобы вы могли так же применять это в своей жизни. Ссылка для регистрации

Мысли в день рождения моей мамы ❤️ Есть разные периоды в жизни и они влияют на ценности внутри. Был период понтов, когда хотелось постоянно быть где-то где меня не было - яхты, пальмы, круизы, моря, океаны, парашюты и тп. Оно и сейчас есть в моей жизни, но в свою вкусную меру. Сейчас период благодарности за все, что у меня было и есть. И собраться в доме у сестры в Волгограде с её семьей. Когда приехали мама и папа. Мы живы и здоровы. Я с сыном. Это самое ценное что только может быть) для всех нас. И красота не в какой-то ещё одной красивой картинке, а в настоящести момента и общей радости от этого. Настоящей радости. Умения её испытывать и ценить это в моменте. Хорошо, что эти моменты есть. Желаю нам всем научиться их ценить (Пс: я и с этим помогаю 😁😉). В общем, я продолжаю в Волгограде ценить это время и моменты ☺️ Спасибо маме, что я есть. И что в этот день она родилась ❤️ Если есть желание написать моей маме что-то приятное, то я ей с радостью завтра это зачитаю от вас л

60% вашей жизни - имитация активности Если у вас 8-часовой рабочий день - это почти 5 часов, в которые вы заняты… но не двигаетесь к результату. По сути, больше половины дня - мимо. Не потому что вы ничего не делаете, а потому что сложно удержать фокус внимания. Как это происходит? С утра включились, провели несколько созвонов, закрыли часть задач… и дальше расфокусировка. Список дел есть. Понимание есть. Но вы начинаете переключаться: задача → сообщение → звонок → ещё задача → лента → снова задача. К вечеру ощущение: весь день что-то делал, а результата нет. Потому что заняты бесполезной деятельностью. Есть такое понятие) И если посмотреть реально полезного фокуса у большинства предпринимателей - 2–3 часа в день. То есть из 8 часов: 2–3 часа вы реально двигаете задачи, остальные 5–6 часов - обслуживаете процесс Что вы успеваете за эти 2–3 часа? — провести созвоны — ответить на сообщения — закрыть текущие, рутинные задачи А теперь вопрос: где здесь стратегия? Где задачи, которые