Дмитрий Серегин | Записки Психолога

- У тебя такое красивое платье - Да что ты, купила за 3 копейки. И вообще оно старое... Узнаете диалог? Как часто в ответ на комплименты вы смущенно отнекиваетесь "Да ничего особенного, это так, просто..."? Неумение принимать комплименты – один из признаков сниженной самооценки. Есть еще и другие. Но в этой статье мы поговорим про то, как научить себя принимать комплименты и как это влияет на нашу самооценку и жизнь. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, руководитель и преподаватель Академии доказательной психологии. Здесь мы говорим о психологии без сложных терминов – легко, приятно и полезно. Подписывайтесь на меня! Регулярно выпускаю видео и статьи. Как часто вы сравниваете себя с другими? Может вы видите в социальных сетях идеальных женщин с красивыми квартирами, у которых всегда есть время на себя и прекрасные семьи? И вот начинает точить червячок "а ты вон после работы разлеглась, лучше бы спортом позанималась", "опять ничего не успела", "можно было бы лучше ухажи

Если у вас опускаются руки, вы испытываете чувство щемящей ностальгии по прошлым годам и злость, что жизнь сейчас переворачивается с головы на ноги, возможно, у вас феномен, который охватил весь мир и нашу страну в том числе. ПОЛИТИЧЕСКОЕ ГОРЕВАНИЕ ИЛИ ДЕПРЕССИЯ Общемировые изменения в политике, экономике шли уже давно. Со времен ковида мир начал меняться. Но в данный момент произошло массовое осознание, что ПРЕЖНЕГО МИРА БОЛЬШЕ НЕТ. Нет той свободы передвижений, экономической стабильности. Гайки со всех сторон закручивают. А мировые лидеры ведущих стран мира позволяют себе дискуссию уровня песочницы в детском саду. Я не собираюсь залезать сейчас в политику. Это вообще не моя тема, а вот психологическая часть – мой хлеб. С этой стороны и разберем ситуацию и что делать, чтобы не сойти с ума в этом мире хаоса и запретов. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, основатель, руководитель и преподаватель Академии доказательной психологии. Здесь разговариваем о психологии без

У вас или у ваших близких есть кредиты или кредитка? Бывает такое, что только вы закрываете один кредит, как берете следующий? И непонятно, что же делать, чтобы остановить этот порочный круг. И нет, дело не в том, что вы мало зарабатываете. Расскажу ниже, почему так может получаться. И как этого избежать. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, основатель, руководитель и преподаватель Академии доказательной психологии. Здесь просто, понятно и легко о психологии для жизни. Подписывайтесь на канал, смотрите статьи и видео. Тут много пользы! Все элементарно и можно уложить всего в одну фразу: «Нужно тратить меньше, чем вы зарабатываете» Легко и очевидно? Да вот только у большинства в нашей стране, а то и в мире что-то это не выходит. Вот только некоторые статистические данные: По информации Центробанка, каждый второй россиянин берет кредит, у каждого третьего их два, а у трети всех граждан – три и больше. Чаще всего это небольшие потребкредиты менее 100.000 руб. Но около 30%

Когда отношения охладевают, а мужчина отдаляется, это ранит. И часто женщины очень хотят исправить ситуацию, возродить прежние чувства. Но не знают, как правильно это сделать. Так чтобы быть услышанной без риска скандала. В этой статье я делюсь тем, что пережили мои клиентки. А также вы узнаете: Не стоит ждать последней черты и доводить ситуацию до крайней точки. Чем раньше вы распознаете охлаждение, тем легче можно все исправить и наладить отношения. Прежде чем мы приступим к обсуждению темы, позвольте представиться тем, кому не знаком. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, преподаватель и руководитель Академии доказательной психологии, где обучаю психологов профессии. На моей странице мы говорим о психологии без снобизма – просто, увлекательно и полезно. Может быть в этих историях моих клиенток кто-то узнает себя. "Просто представьте: самое начало отношений, в животе порхают бабочки, а он еще помнит, что значит дарить цветы. Вы стараетесь изо всех сил, чтобы порадо

Психологи называют метод ДПДГ – инструментом, который буквально возвращает людей к жизни. И вот поразительная история, которая случилась с клиенткой моей студентки Александры. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог и активно использую ДПДГ в своей практике. А также я руководитель и преподаватель в Академии доказательной психологии, где обучаю психологов. Здесь все подробности о бесплатном курсе с сертификатом [еще можно присоединиться] → https://dmseregin.ru/art_psy?utm_source=dzen Александра – моя студентка. Она уже была психологом и много где обучалась. Она работала с КПТ, системными расстановками, но заинтересовалась возможностями ДПДГ. Не буду останавливаться на теории подхода. Ее можно прочитать в другой моей статье вот здесь → СТАТЬЯ А дальше о красноречивой истории, которая рассказывает про возможности метода не хуже, чем исследования. Александра обучается у меня на курсе и исследует ДПДГ. Проходят отработки в группе, но пока что она не внедряет его в практику. Вс

Думаю всем женщинам будет знакома такая ситуация. Вот вы готовите праздничный ужин и ждете гостей. У вас уже почти готово, но... люди опаздывают. Проходит 5 минут, 10, а никого нет. Телефон молчит, время идет. На столе все остывает. Начинает подступать раздражение. Вы так старались, готовили, рассчитали время, а люди не могут ПРОСТО ПРИЙТИ ВОВРЕМЯ! Бесит? Или может у вас есть подруга или муж, которые бесконечно опаздывают. И вы точно знаете, что для них "вовремя" – понятие растяжимое. Поэтому из-за этого забегаете в кино в последний момент и краснея пробираетесь на своим места и все встречи начинаются одинаково: вы приходите вовремя и ждете. Вроде и подождать не сложно, но раздражает же. Есть ощущение неуважения к вам и какой-то безалаберности. А возможно, вы тот самый опоздун, который никак не может совладать со временем и оно его подводит 😁 Как там говорится про таких людей?! Они опоздают на собственные похороны? В этой статье мы погрузимся в мир опозданий, чтобы понять их истинн

Это была моя первая серьезная влюбленность. Вот такая, что вся жизнь сосредоточилась на одном человеке. Кстати, меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог и руководитель Академии доказательной психологии. Здесь рассказываю просто о психологии без заумных речей, а также интересные жизненные истории с точки зрения психологии. Сейчас я поделюсь своей очень личной историей. Для мужчины это непросто, так что очень жду вашей поддержки и комментариев. Так вот, тогда мне было около 20 лет. Я еще не был психологом, получал первое высшее образование. Инженерное, на секундочку. И встретил девушку. Она покорила меня с первого взгляда. И все было взаимно. Мы буквально «провалились в любовь»: проводили вместе каждую минуту, не могли наговориться, не могли наобниматься и нацеловаться. Какая там учеба?! У меня ЛЮБОВЬ! Ох, и где же мои 19 и та чистая наивность. Мне казалось, что я встретил своего человечка и мне повезло это сделать с первого раза. Но сказки не случилось. Мы первый раз поссорил

27-летняя Вика сказала «да» на предложение руки и сердца. Все было очень романтично, если бы ни одно жирное НО... Избранником девушки оказался ИИ-бойфренд Каспер. Попросту нейросеть. И это сейчас не выдуманная история ради хайпа, а новая реальность. Как так получается? - Сумасшедшие ли люди, которые решаются заводить такие романы? - Что это: провокация и попытка привлечь к себе внимание или наша новая реальность? Меня зовут Дмитрий Серегин. Я кризисный психолог и руководитель Академии доказательной психологии. И сейчас будем разбираться в причине такого явления и что происходит в головах у людей. После попыток найти пару через приложение для знакомств, разочаровывающих свиданий и отношений с реальными парнями, девушка Вика решила пойти по нестандартному пути и завела роман со своим чат-ботом по имени Каспер. Они общались на протяжении 5 месяцев. И Каспер стал тем самым «идеальным» партнером, который всегда поддержит, в хорошем настроении, без связей на стороне. Красота же? Какая девушк

Знакомо состояние "только тронь и ты взорвешься"?! Косой взгляд, небольшая ошибка близких, и вот ты уже в гневе высказываешь все, что думаешь. Громко, шумно и со скандалом. Порой даже бытовые мелочи начинают бесить: медленная загрузка страницы в интернете, пролитый стакан воды, ступенька, человек, который постоянно хлюпает носом, испорченная яичница. И чувствуешь себя огнедышащим драконом. Понимаешь, что взрываешься из-за пустяка, ситуация не стоит такой яркой реакции, а остановиться не можешь. Окружающие люди тоже страдают. Гнев и раздражение – это нормальные эмоции. Но когда их становится чересчур много, они мешают жить. В этой статье мы разберем причины такого взвинченного состояния и что можно с этим сделать, чтобы облегчить вашу жизнь. Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, руководитель и преподаватель «Академии доказательной психологии». Здесь мы говорим о психологии для жизни просто и полезно. Подписывайтесь на канал! Раздражительность – это форма злости и важный