Спортмастер Медиа

Длинные весенние выходные приближаются — пора планировать качественный отдых. Собрали идеи, как провести майские, и подобрали удобные и стильные аутфиты. Наконец можно насладиться долгожданным теплом, зелеными деревьями и свежим воздухом. Главное — одеться комфортно и красиво, чтобы с удовольствием пересматривать фото на фоне старинной усадьбы или пруда с уточками. Толстовка Легинсы Топ-бра Сумка Пальто Образ собираем по погоде: весна бывает коварная, поэтому не стесняйтесь утепляться — хорошо, что многослойность в тренде. В качестве первого слоя подойдут легинсы и топ. А сверху можно накинуть толстовку в актуальном оттенке — кремовом, шоколадном, хаки или бежевом. Широкие короткие шорты сделают силуэт еще интереснее. Кроссовки выбираем по последним трендам: в ретростиле и из натуральных материалов. Аутфит дополнит минималистичная сумка через плечо. СОВЕТ. Не забудьте о защите от клещей — весной они особенно кусачие. Спорт на свежем воздухе — отдельный вид удовольствия. Бег, йога,

В статье объясняем, почему важно тренировать этот навык, связанный с самоуважением, личными границами и заботой о себе. Многим отказ дается с трудом: мешает желание избежать конфликта, чувство вины, страх быть отвергнутым. Вот другие частые причины, по которым может быть трудно говорить «нет». Чувство вины, скорее всего, тоже идет из детства — когда нас учили быть добрыми и отзывчивыми даже в ущерб собственным потребностям. Способность отказывать и выбирать себя полезна и даже укрепляет психическое здоровье. Собрали восемь аргументов, почему стоит говорить «нет». Улучшает качество работы. Направление энергии на проекты, которые вам нравятся, поможет создать хороший баланс между работой и личной жизнью и в конечном счете повысить продуктивность. Помогает предотвратить выгорание. Хронический стресс и разочарование могут быть признаком того, что вам нужно чаще говорить «нет» на работе. Укрепляет отношения. Четкие границы, честность и взаимное уважение — признаки здоровых взаимоотношен

⭐️ Бежим к баерам ⭐️ Бежим за билетами на самолет ⭐️ Бежим в Спортмастер за товарами из-за рубежа! А чтобы каждая пробежка была комфортной и эффективной — собрали широкий ассортимент топовых беговых кроссовок, которые теперь можно заказать у нас из другой страны с доставкой: ▪️ Кроссовки Nike Vomero ▪️ Кроссовки ASICS Noosa ▪️ Кроссовки беговые ON ▪️ Кроссовки Mizuno Wave ▪️ Кроссовки Brooks Glycerin ▪️ Кроссовки HOKA Clifton И это только часть ассортимента. Ещё больше моделей и мировых брендов из-за рубежа ищите на нашем сайте. Есть бренд или модель, которую вы давно ждёте в Спортмастере? Напишите нашему боту (https://t.me/SM_Global_Bot) — а мы постараемся сделать всё возможное, чтобы эти товары стали доступны к заказу.

Окружать себя красивыми вещами каждый день — базовый минимум, а не роскошный максимум. Особенно если эти вещи не только радуют глаз, но и делают жизнь удобнее и активнее. Собрали универсальный вишлист из подарков для девушек к 8 марта — функциональных, стильных и актуальных. Их приятно дарить, а еще приятнее — получать и радовать себя без повода. Дьявол в деталях: лайфстайл современной девушки — осознанной и внимательной к себе — складывается из мелочей. Современный спортинвентарь — это не просто полезные вещи, а настоящие арт-объекты, которые хочется хранить на виду. Что из одежды выбрать в качестве подарка — в нашей статье.

В жизни человека влияния мотивации и дисциплины тесно переплетаются. Одно без другого малоэффективно и обедняет любой процесс, превращая его в рутину. Как повысить шансы на достижение цели, рассказали психолог Юлия Керецман и тренер FitStars, специалист по биомеханике, адепт умного фитнеса Виктория Вакулина.

Мода на худобу — явление не новое. В 90-х эстетика андрогинности, экстремально стройных фигур с минимально выраженными формами, захватила общество. Главным «лицом» эпохи стала Кейт Мосс. Виктория Хорошилова пояснила: Худоба считалась символом красоты и успеха. Сформировался посыл: личная ценность равна внешности. Установка актуальна и сегодня. Соцсети усиливают давление и создают искаженную реальность через отретушированные тела, фильтры, подбор идеальных ракурсов. Мода на худые тела господствовала до 2010-х, ослабив хватку на 10–15 лет, — тогда в тренде оказался бодипозитив. На подиумы вышли модели весом 100+ килограммов с растяжками, шрамами и другими «несовершенствами» внешности. Мода на худые тела господствовала до 2010-х, ослабив хватку на 10–15 лет, — тогда в тренде оказался бодипозитив. На подиумы вышли модели весом 100+ килограммов с растяжками, шрамами и другими «несовершенствами» внешности. Но затем жесткие стандарты красоты вернулись, и первыми волну подхватили знаме

Рассказываем, чем порадовать мужчин к 23 февраля, — собрали презенты на любой вкус. Если мужчина любит мастерить, присмотритесь к румбоксам. Это необычное занятие, в котором из крошечных деталей создается целый мир: от уютной старинной библиотеки до секретной военной базы. Другой беспроигрышный вариант — конструкторы и сборные модели. Выбор и бюджет здесь практически не ограничены: любителям военной тематики могут понравиться модели танков и самолетов, фанатам вселенной Гарри Поттера — копия гостиной Хогвартса, а ценителям истории — детализированные сборные наличники. Удобный рюкзак — всегда отличная идея. Обратите внимание на вместительные и качественные модели: Это может быть деловой рюкзак из натуральной кожи или модель с водоотталкивающей пропиткой. А еще может пригодиться поясная сумка с принтом. Подарите подписку на любимые сервисы: Полезным дополнением станет премиум-тариф в облачном хранилище, расширенная версия антивируса или нужный в работе софт. Тем, кто привык держать вс

В этом материале мы расскажем, что означают самые популярные термины и выражения, которые мы постоянно слышим от лыжников и сноубордистов. Это главный термин, который нужно знать начинающим. Дословно ski pass можно перевести как «лыжный пропуск». В этом и заключается его функция — дать доступ к подъемникам. Ски-пасс — это магнитная карточка, которая прикладывается к турникету перед склоном. На нее записывают доступные зоны и время катания, данные райдера и иногда его фотографию, чтобы исключить передачу другому человеку. Ски-пасс можно купить на несколько часов, на один или несколько дней, на весь сезон либо даже на целый год. А еще бывают ски-пассы, которые нужно пополнять на выбранную вами сумму, если на курорте действует система оплаты каждого подъема. Но чаще всего они безлимитные. Ски-пассы продают в кассах или на сайте курорта, а если приобретать его до начала сезона, то можно сэкономить. Детский абонемент стоит дешевле взрослого, а еще на некоторых курортах можно купить с

Вы наверняка видели принцесс пилатеса: стройных девушек в розовой форме для йоги, которые занимаются на тренажерах, напоминающих орудия для пыток. Если думали, что эти тренировки — секрет подтянутой женственной фигуры, спешим разочаровать. В статье рассказали, почему пилатес не поможет выглядеть как модель, для чего он на самом деле нужен и кому подойдет. Pink pilates princess (с англ. «розовая принцесса пилатеса») — популярный тренд, пришедший из соцсетей. Это не направление в фитнесе и не отдельная методика, а медийный образ, созданный вокруг пилатеса. Он включает внешний вид девушки, определенный визуал ее фото и видео и образ жизни — выражающий женственность, ухоженность, аккуратность, «мягкую» дисциплину и заботу о себе. Еще так называют тех, кто транслирует тренд. Эстетика пилатес принцесс: Пилатес принцесс транслирует идею красивого тела без изнемогающей работы в зале: фигура выглядит подтянутой, но не перекачанной, движения — плавными, а сама тренировка — как часть