doctor Vainer

Сначала нужно понять, что такое агрессия в принципе. По сути агрессия – это причинение ущерба. Психического, физического, материального и т.д. Но зачем одному человеку причинять ущерб другому? Для того чтобы заставить этого другого вести себя иначе. Однако ответ является ответом только тогда, когда не предполагает последующий вопрос. Поэтому это не ответ, так как следующий вопрос: а зачем заставлять окружающих менять свое поведение? Причин может быть две. 1. Для того, чтобы окружающие начали удовлетворять мои потребности. 2. Для того чтобы окружающий перестали мне мешать удовлетворять свои потребности. На уровне проявлений агрессия может проявляться открыто, то есть активно, или скрыто, то есть пассивно. Например, мама хочет, чтобы ребенок вечером собрал игрушки. Она просит один раз. Не дождавшись результата, после того, как ребенок уснул, мама выкидывает игрушки, которые он не убрал. Когда чадо через пару дней обнаруживает недостачу жестокосердная мать признается, что выкинула игрушки

Инфантилизм – это незрелость личности. Прежде всего он проявляется в: 1. Слабом развитии эмоционально-волевой сферы и 2. Демонстрации детских сценариев поведения в травмирующих ситуациях. Стратегически быть инфантильным не слишком выгодно. Но эта мелочь не помешало многим, не помешает и нам. Рассмотрим феномен взросления на примере фильма Гая Ричи «Джентльмены». В фильмах Гая Ричи существует мета-сюжет. Всё начинается с того, что молодые люди попадают в финансовую зависимость от старого гангстера. Проще говоря они должны ему деньги. Вернуть долг они собираются украденным у него же. Причем юноши и не подозревают, кто является истинным хозяином того что они собрались украсть. В течение фильма одна и та же история вновь и вновь показывается глазами разных людей. Но в основе нарратива Гая Ричи не криминальные разборки, а конфликт между молодостью и старостью, будущим и прошлым. Заканчивающий жизненный путь бандит не в состоянии подтвердить свою силу и поэтому должен умереть. Так происходит

На уровне бессознательного человек – это вполне себе животное. В «Колымских рассказах» Шаламов показывает, как быстро испаряется тонкий налёт культуры. С какой поразительный скоростью в ГУЛАГе теряется человеческий облик. Как молниеносно личность превращается в убийцу, насильника и садиста. Что же помогает (по крайней мере некоторым из нас) вести себя прилично в повседневной жизни? Кант утверждал, что звёздное небо над нами и нравственный закон внутри нас. Не исключено, что не менее важны: неотвратимость внешних наказаний и бессознательные табу. Как эти внутренние запреты формируются? В самом раннем детстве, до 3 – 4 лет в голове созревает бессознательный Эго-идеал. Это образ родителя. У кого-то папы, у кого-то мамы. Принимая решение о том, как поступить в той или иной ситуации человек неосознанно задаёт себе вопрос: мама/папа одобрил(а) бы это? При чем совершенно неважно, что нам рассказывали родители о добре и зле. Неважно наблюдали ли мы их в схожих ситуациях. Главное, что в голове

Психотравма – это не «плохое настроение». Это системный сбой. Кем-то или чем-то нанесенный удар выводит психику из строя. При этом может страдать мышление, память, внимание, адаптация к происходящему. Появляются тревоги, страхи, страдает эмоциональная сфера вплоть до дебюта депрессивных эпизодов. Как правило к этому приводят переживание катастрофы, тяжелые заболевания, потеря близких и важнейших жизненных ценностей. После травмы наступает обманчивая ясность. Вам кажется, что вы познали суть бытия. Ложное впечатление, что ты понял все про себя, про жизнь, про окружающих. На деле это «когнитивный туннель». Психика сужает обзор до одной точки, чтобы выжить. Толстой это чудесно описал в «Анне Карениной». В очередном приступе ревности к Вронскому она отправляет ему телеграмму с сухой просьбой чтобы он вернулся. А затем записку о том же, но уже с мольбой. Вронский отвечает отказом на телеграмму. Записку он еще не получил. Но критика Анны нарушена. Она этого не понимает. Бросается на станцию.

Из каждого утюга кричат про «быстрый дофамин». Мол это гормон счастья. Но получается, как в старом анекдоте. - Верно ли, что Рабинович выиграл «Волгу» в лотерею? - Все верно. Только не Рабинович, а Иванов. И не «Волгу», а сто рублей. И не в лотерею, а в преферанс. И не выиграл, а проиграл. Дофамин – это не гормон, а нейротрансмиттер. То есть вещество, проводящее импульсы между нейронами. И отвечает он не за радость, а за предвкушение чего-то нового. Он вырабатывается мозгом не в момент удовольствия, а в ожидании его. Представьте: вы впервые будете есть шоколад. Мозг в шоке, дофамин зашкаливает. Через неделю вы едите его снова. Вкус тот же, удовольствие то же, но уровень дофамина уже ниже. Через месяц дофаминовый отклик станет ничтожным. Мозг быстро привыкает к хорошему и перестает его замечать и самое главное ожидать. А вот отбери у него это хорошее и горе горькое моментально обрушится на голову страдальца. Часть 1. Эндорфиновое рабство За чистое удовольствие отвечают эндорфины. По сут

Харизма – это побочный эффект внутренней свободы. Если человек зажат, он транслирует лишь страх. Его биология кричит о слабости и закомплексованности. За испуганным зверем никто не пойдет. Либо ты ведешь, либо тебя едят, третьего к сожалению, не дано. «Нет большей трагедии для мужчины, чем полное отсутствие характера!» (с) Джейсон Стетхем (на самом деле Довлатов). 1. Эмоции и расслабление Привлекателен тот, кто вызывает эмоции. Чтобы «включить» аудиторию, нужно гореть самому. Но большинство – беспомощные эмоциональные банкроты. Они пытаются «казаться», а не «быть». Боятся выглядеть глупо. В итоге на сцену вылезает пламенный пошляк, который выдает заученные фразы с мертвыми глазами. Главный враг харизмы – это гиперконтроль. Оратор пытается управлять каждым мускулом лица. Это выглядит как конвульсия. Нечто среднее между оргазмом и приступом астмы. Бессознательное выдаст шедевр только тогда, когда затор из мыслей исчезнет. Когда станет плевать на: «а что они обо мне подумают». Речь должна

Речь пойдёт о тиране семейном. Однако структура психики всех тиранов примерно одинакова. Хотите заглянуть в эту скорбную голову – откройте сказку «Малыш и Карлсон». Фрёкен Бок – идеальный бытовой тиран потому, что она не злодейка. Она функция. Институт. Система. Её власть держится не на жестокости, а на ритуале. Пышки нельзя трогать не потому, что их жалко, а потому что нельзя. Чистота важна не ради здоровья, а ради чистоты. Порядок – ради порядка. Мир должен быть правильным, даже если в нём никто не счастлив. Такие люди редко ощущают себя агрессорами. Наоборот – они считают себя спасителями. В их внутреннем нарративе они единственные, кто удерживает реальность от распада. Фрёкен Бок дама тревожная. Поэтому оказавшись в квартире Малыша она заполняет пространство правилами, инструкциями и замечаниями. Одиночество фрёкен Бок – ключ к её психологии. Она жертва собственной ригидности (негибкости). Люди не выдерживают и уходят. Остаётся только порядок и кошка Матильда. Проекция своей хозяйк

Часто просят порекомендовать хороший учебник по психологии. На мой взгляд лучший - это «Винни-Пух и все-все-все». В этой книге собрано всё, что нужно знать о том, как выстроить радостную и качественную жизнь. Как сделать собственной голове хорошо. Но учитывая сколько статей и диссертаций написано про Винни-Пуха возникла мысль рассказать про чуть менее популярный «учебник жизни». Про Карлсона, который живёт на крыше. Кто такой Карлсон? Это Трикстер. Обманщик, шутник, бунтарь. Драматургия трикстера строится вокруг нарушения социальных норм. Общественные запреты для него – это повод повеселиться. Архетип Трикстера бессмертен. Мы постоянно встречаем его в литературе: братец кролик, Иван-дурак, Буратино, Ходжа Насреддин. Трикстерство Карлсона направлено на милосердие и свободу. Вспомните, например, про его борьбу с домомучительницей Фрекен Бок. Из понимания сути Карлсона ребёнок (а если повезёт, то и взрослый) вынесет два крайне важных урока. Во-первых, ценность свободы для человеческой лич

Как космонавтам удается не сойти с ума, выдержать стрессы, изоляцию и психические перегрузки? Космические технологии давным-давно активно используются в нашей повседневной жизни. Тефлоновое покрытие кастрюль и сковородок – яркий тому пример. Но почему-то наработки психологов, нейрофизиологов и психиатров, занятых в космической отросли до сих не взяты на вооружение. Хотя именно сейчас они особенно актуальны. Начиная с 2020, люди стали ещё более тревожны и менее социализированы. 1. Секреты выживания в изоляции С одной стороны, многие с удовольствием уехали бы на пару недель на необитаемый остров, чтобы отдохнуть от опостылевших родственников и друзей. С другой стороны, в тюрьмах, содержание в одиночной камере является наказанием, которое психика переносит с большим трудом. Дело в том, что изоляция бывает двух видов: добровольная и вынужденная. Добровольная, ничего кроме положительных эмоций не вызывает. А вот вынужденная напротив, очень сильно поднимает наше психическое напряжение. Так к

Я уже писал о чувстве вины. Вкратце суть в том, что вина – это не моральное наказание, а жесткий адаптивный механизм. По сути – это смирительная рубашка для стратегически невыгодного поведения. Биологическая задача вины – избавиться от поведения, которое ухудшает выживаемость в социуме. Психика не отпустит вину просто так. Она сделает это только тогда, когда будет уверена, что в будущем неприемлемое поведение не повториться. Мозгу нужен четкий алгоритм: «В ситуации типа А я больше никогда не делаю Б, а делаю В». Как только голова убеждается, что урок усвоен и риск повторения ошибки сведен к нулю, интенсивность вины резко снижается. Это простая бухгалтерия выживания. Однако недавно мне присылали вопросы, где на первый взгляд эта логика не работает. * «Я совершил поступок, от которого пострадал близкий человек. Моя вина очевидна, но исправить уже ничего нельзя. Как простить себя, если диалог невозможен?» * «Виню себя за то, что мало уделяла времени ребенку, пока он был маленьким. Сейчас