Мама, не ори!

Другой молодой человек периодически оплачивает покупки пенсионеров в супермаркетах и выкладывает видео с их реакциями. Кто-то волонтерит в приютах для животных, кто-то работает с детьми в детских домах, кто-то беслпатно моет окна и полы одиноким старикам. И обо всем этом люди рассказывают в своих соцсетях. Когда я вижу что-то подобное, я всегда читаю комментарии, мне интересно, как реагируют на такое другие люди. Как правило, большинство восхищается, выражает благодарность, хвалит автора, то есть много позитивных откликов. Но в каждой бочке меда всегда найдется ложка дегтя. Есть те, которые начинают обвинять человека в неискренности, в самопиаре, в попытке получить больше лайков и раскрутить свой аккаунт. Основной аргумент таких комментаторов: если человек помогает другим от всей души, он не выставляет это напоказ, ему это не нужно. А если же такое происходит, то в этом есть неискренность и корысть. Возможно, это и так, но не надо забывать, что человек может преследовать и другие цели.

Не спешите ругать себя, самосаботаж — это не лень, глупость или слабость. Это довольно сложный психологический механизм, разгадка которого не лежит на поверхности. Самосаботаж — это поведение, при котором человек, желая достичь чего-то важного, неосознанно или осознанно предпринимает действия, которые мешают ему этой цели достичь. Это может проявляться в разных сферах вашей жизни: в работе, в отношениях, в бытовых делах, в воспитании детей и т.д. Самые распространенные примеры самосаботажа: Прокрастинация — откладывание важных дел на потом. Всем знакома последняя ночь перед экзаменом, когда судорожно учишь все, что проходили в течение семестра, или отчет, на который давали неделю, а ты взялся за него за три часа до дедлайна. Перфекционизм — стремление все сделать идеально. Может привести к затягиванию сроков или вообще к отказу от действия, ведь надо делать либо идеально, либо никак. На самом деле, все наоборот. Самокритика — внутренний голос, который постоянно долбит, оскорбляет, напо

Самооценка — интересный феномен. Даже из самого слова понятно, что самооценка — это что-то из внутреннего мира, из самоощущения. Но складывается самооценка под влиянием других людей, и иногда уходят годы, чтобы это влияние нивелировать. Мне нравится, как про это писал Альфред Адлер. Он говорил, что каждый человек начинает жизнь с ощущения нехватки, недостаточности. Это не про дефекты воспитания, не про патологию и не про токсичную среду. Это про объективную реальность. Мы все через это проходили: я маленький, а мир огромный, взрослые умеют то, чего не умею я, кто-то более талантлив, красив, эрудирован, чем я, у другого есть то, чего нет у меня. Это чувство неполноценности универсально, оно было у всех без исключения. И вся дальнейшая психическая жизнь человека — это подбор способов что-то с ним сделать: компенсировать, преодолеть, возвести в культ, выковать его в силу. Таким образом, мы не задаем вопрос «почему так?», мы ищем ответ на вопрос «что с этим делать?» Долгое время считалось,

Конечно, у каждого из нас будут свои «зеленые флаги», в зависимости от наших индивидуальных предпочтений. Но все же есть сигналы, на которые обращают внимание практически все. Вот эти «зеленые флаги» в отношениях: Человек умеет слушать и слышать, то есть он не только постоянно говорит о себе, но и искренне интересуется вами, задает вопросы, дает вам возможность рассказать о себе. Это важно не только в отношениях с противоположным полом, это важно и в дружбе, в семье, на работе. Игра в одни ворота, когда кто-то занимает все пространство и любит говорить только о себе любимом, отталкивает. Быть в отношениях с таким человеком довольно сложно. У вас похожее чувство юмора, вы смеетесь над одними и теми же вещами. Не важно, какой юмор вы любите, очень интеллектуальный, ниже пояса или какой-то еще, важно, что вы с партнером на одной волне. Все-таки юмор помогает в отношениях и было бы глупо лишать себя такого классного помощника. Вам хорошо вместе, но каждый из вас уважает личное пространство

Ошибаться нормально, провал может случиться с каждым из нас. Вопрос лишь в том, как мы на него реагируем и что делаем после. Я, конечно, могу привести вам кучу аргументов в пользу того, что к ошибкам надо относиться спокойнее, как к своему жизненному опыту, что это естественная сторона любой деятельности. Но не буду, пусть вас убеждает притча. Она лучше справится с этой задачей. В одном древнем восточном городе жил старый Мастер, который ткал самые красивые ковры в мире. У него было много учеников, но один из них был особенно старательным. Юноша так боялся совершить ошибку, что каждое его движение было скованным и напряженным. Однажды, работая над сложнейшим узором, юноша случайно взял нить ярко-красного цвета вместо глубокого синего. Он заметил это только тогда, когда в центре безупречного орнамента уже красовалось вызывающее красное пятно. Юноша пришел в ужас. Он замер, на его глазах выступили слезы. Он уже готов был схватить нож, чтобы разрезать основу и уничтожить всю работу, счита

Интересная услуга, подходит тем, у кого есть проблемы со сном — бессонница, поверхностный, прерывистый сон, небольшая продолжительность ночного сна и т.д. В сонном туризме, в отличие от традиционного, фокус не на осмотре достопримечательностей, а на качественном, глубоком, продолжительном сне. У меня нет проблем со сном и с засыпанием, но мне стало интересно, поэтому я изучила несколько предложений. Появились отели, которые предлагают гостям услугу сонного туризма. Их фишка в том, в номерах полная свето- и звукоизоляция, специально настроенная для идеального сна система климат-контроля. Предлагается большой выбор ортопедических подушек и матрасов с разной степенью жесткости. Также можно выбрать определенный аромат, который обладает успокаивающим эффектом. Постельное белье высочайшего качества, маски для сна из натурального шелка, травяные чаи, спа-процедуры, соляные пещеры — это то, что предлагают отели такой направленности. Некоторые пошли дальше и ввели консультации врачей-сомнологов

С интересом недавно изучала статью эксперта по театральному этикету, некоторые нововведения прямо удивили. Например, эксперт подчеркнула, что сейчас в театр можно ходить в спортивном костюме и в кроссовках, это нормально. Прошли те времена, когда поход в театр был большим событием, на которое надо было надевать вечернее платье в пол, бриллианты, меха. Сейчас все более демократично, каждый приходит в том, в чем ему комфортно. Если речь идет о каких-то экспериментальных сценах, молодежных студиях, спектаклях в ДК, то, конечно, там любая форма одежды подойдет. Но, например, в Большом театре или в Мариинке спортивный костюм и кроссовки будут выглядеть не совсем уместно. Самому человеку может быть некомфортно от того, что его внешний вид не соответствует обстановке. Так что это правило работает частично, в зависимости от локации. Второе правило касалось еды во время спектакля. Эксперт писала, что если у вас ничего не шуршит, то вы можете не дожидаться антракта, а перекусить прямо во время т

А при чем тут ложки и вилки? Дело в том, что эта теория родилась за обедом в кафе. Две подруги беседовали за столом, одна из них пыталась донести до другой, как чувствуют себя люди с хроническим заболеванием. Другая девушка, не имеющая проблем со здоровьем, не могла этого понять, и тогда ее подруга решила объяснить на том, что было под рукой — на ложках. Позже она написала эссе «Теория ложек», которое быстро набрало популярность среди людей с особенностями здоровья. Эту девушку звали Кристин Мизерандино, она занималась защитой людей, страдающих хроническим заболеванием — волчанкой. Она взяла ложки и предложила представить, что каждая ложка — это единица энергии. Запас ложек не безграничный, они заканчиваются. Если у обычного человека одна ложка уходит на все утренние процедуры (подъем, душ, завтрак, выход из дома), то у человека с волчанкой в силу повышенной утомляемости на один только подъем с кровати может уйти одна ложка. Разница между здоровым и больным человеком в количестве этих

В чем же проявляется эротомания? Человек твердо убежден, что другой человек тайно и глубоко в него влюблен. А этот другой, как правило, публичная персона, высокопоставленный чиновник, знаменитый актер или музыкант, священник или кто-то недоступный, например, женатый начальник. Эротоман верит в идею их взаимной любви, даже если объект обожания даже не догадывается о его существовании. Все логические доводы и аргументы не сработают, потому что больной не притворяется, не выдумывает, он искренне верит в свою бредовую идею, он в реальности переживает всю гамму чувств. Переубеждать его бесполезно, это вызовет агрессию, плач, истерику. Эротомания обычно развивается на фоне других психических расстройств — шизофрении, биполярного аффективного расстройства, деменции. Чаще всего эротоманией страдают женщины, но есть примеры и с мужчинами. Больной эротоманией во всем видит тайные знаки, адресованные только ему. Например, эротоман, услышав песню или интервью своего объекта обожания, заметит в них

Если мы обратимся к словарю Ожегова, то найдем такое определение сноба: это человек, считающий себя носителем высшей интеллектуальности и изысканных вкусов. Снобизм — это демонстративное пренебрежительное отношение к людям, стремление поднять свой статус за счет демонстрации атрибутов: образование, брендовая одежда, дорогие аксессуары. Нет ничего плохого в том, что человек может позволить себе хорошо жить, качественно питаться и дорого отдыхать. Нет ничего плохого в том, что человек гордится своей семьей, уважает своих родителей, чтит своих предков. Это нормально до тех пор, пока не приобретает нездоровых масштабов, когда Эго раздувается до такой степени, что становится невозможно общаться. Снобизм — это всегда высокомерие, противопоставление себя другим, возвышение своей персоны за счет принижения других. В речи сноба вы часто можете слышать: «В нашем кругу так не одеваются», «Я в таких заведениях не ем», «Для меня эта музыка слишком примитивна», «Эта литература не для моего интеллект