Йога с Вадимом Левашовым

Друзья, скоро начнется время отпусков и возможностей встретиться в живую. Самое время сообщить о своих передвижениях на сезон 26-го года. Здесь мой график до июня и контакт, по которому вы можете узнать подробности. Самый ближайший тур, где мы сможем встретиться - 2-9 мая в Абхазии! БРОНИРОВАНИЕ ОТКРЫТО В туре я даю очень глубоко принципы выполнения асан, даю основу, базу, которую вы сможете увезти с собой и пользоваться этими знаниями всю жизнь. В туре я могу отстроить и разобрать вашу личную практику, дать индивидуальные рекомендации и закрыть ваши вопросы. В туре достаточно времени, чтобы ответить на вопросы, которые не дают вам покоя, любые вопросы, даже не касающиеся йоги, но важные для вас, могут разрешиться прямо в туре! А ещё в турах мы много гуляем по горам, тропам и интересным историческим местам в сопровождении потрясающего гида-абхазоведа Татьяны Кузнецовой👍 Да, живое общение - это сильно, глубоко и гораздо эффективнее, чем онлайн. Для того, чтобы встретиться со мной, нужн

"Что вы делаете на майские праздники?" Мы очень часто слышим этот вопрос. Но для нас ответ на него стабилен уже много лет:  Мы едем в Абхазию в майский йога-тур! И в этот раз изменять себе не будем. Так что 2-9 мая мы в Абхазии!  Тем более, что мы нашли новое прекрасное место для его проведения - хорошая видовая вилла в Новом Афоне с классной площадкой для йоги. 🤸 Почему именно май? В мае в Абхазии уже лето, а в Подмосковье - ещё нет. Мы увеличиваем свое лето на неделю, а заодно перезагружается, занимаемся йогой, красиво гуляем по склонам гор и наслаждаемся прекрасными видами вместе с потрясающим абхазоведом и гидом Татьяной Кузнецовой - автором множества маршрутов и хранителем целого саквояжа историй про Абхазию. Утром йога с Вадимом Левашовым - причем это может быть Танец Шивы или путь посоха, или динамическая медитация в стиле Цигун - любой урок Вадима - это всегда целая вселенная! Любое занятие интересно, полезно, познавательно, удивительно, а порой ещё и весело. А вечером костёр

Сейчас молодые ребята не любят звонить они предпочитают написать в ТГ или ВК для меня это странно. Ведь лучше же позвонить и все выяснить? Но они считают это нарушением личного пространства. Почему мы, старшее поколение не любим переписки в мессенджерах , а уважаем разговор голосом?  А еще лучше - личная встреча?  Поясню  Понимать своего близкого человека - это важно. Понимать своего начальника, подчиненного, партнера - это важно.  И когда твоя любимая говорит «я согласна», здесь может быть миллион очень важных оттенков смысла.  Просто нам не наплевать на тех, с кем мы общаемся Поэтому не любим переписки, в которых не понятна интонация, голос, тембр, дыхание .. А вы больше звоните, или пишите?

Не всякий шпагат одинаково полезен. Сейчас поясню. Сидеть на шпагате, раздвигая ноги весом своего тела,- это вполне может быть «вредная» гибкость. «Гибкость», которая может быть результатом разболтанных и перерастянутых связок, симптомом болезни, дисплазии нестабильных суставов. Здоровая гибкость обусловлена работой мышц.  В самом крайнем амплитудном положении ваши мышцы должны уметь напрягаться, держать конечность.  Так что «здоровый» шпагат - это шпагат вертикальный. Друзья, поймите, сами продвинутые асаны, тот же шпагат, самаконасана, не нужны для обычного человека. Идти в йогу (да и не только) ради шпагата для красивого фото - это глупость, это путь к травмам. Цель йоги (на первых этапах) является здоровье. А шпагат, или другая продвинутая асана, как я уже сказал, не обязательно связана с понятием «здоровье». Самая частая причина травм - это попытка освоить тот же шпагат любой ценой. А вот если вы сосредоточены на самом пути к шпагату, на самой практике, на подводящих

Йога - это же про любовь, про ненасилие. Как могут травмировать себя те, кто практикует асаны? Могут. Знаю по опыту. Своему и опыту своих братьев по дхарме. Я, за 30 лет практики травмировался много. и были очень серьезные травмы. Я надрывал ягодичную мышцу, насильно усаживаясь в шпагат несколько раз "убивал" колено, выкручивая его. правое плечо было практически неподвижным после чрезмерных и неправильных нагрузок ну и простые многочисленные падения и переломы ребер (по очереди я сломал всего 6 ребер и грудину) Что я понял для себя, чему меня научили травмы: 1. Всегда. удивительно, но это так. ВСЕГДА. моя травма происходила после того, как я забывал о сути, и начинал включать спорт и достигаторство. Я забывал, что йога - это не про соревнование, это не про выяснение, кто круче. 2. Всегда это потеря контакта с самим собой, с телом, с опорой и с миром.потеря чувствительности, или игнорирование сигналов тела. 3. Почти всегда это какой-то знак от вселенной или судьбы, что я что-то делаю

Йога становится всё более популярным выбором для поддержания здоровья позвоночника благодаря ряду уникальных преимуществ: Минимальные требования к пространству и оборудованию: В отличие от групповых видов спорта или тренажёрного зала, йога требует лишь небольшого пространства и коврика. Комплексный подход: Йога воздействует не только на физическое тело, но и на дыхание, сознание, эмоциональное состояние. Это делает её полноценной практикой для развития как тела, так и ума. Осознанность движений: Регулярная практика йоги развивает навык осознанности, что улучшает осанку и двигательные привычки в повседневной жизни. Дополнительные бонусы: Помимо здоровья позвоночника, йога способствует снижению стресса, улучшению эмоционального состояния и развитию гибкости в общении. Внутренний стержень: Укрепление позвоночника через йогу помогает обрести чувство стабильности и уверенности, что полезно как в практике, так и в повседневной жизни. Почему позвоночник так важен? Позвоночник — это не прост

Сегодня хочу рассказать о том, что приближается одна очень важная дата. Я бы даже сказал сакральная дата. В традиции индуизма этот день (а вернее ночь) очень и очень почитают. Эту ночь отмечают в Индии так же широко и повсеместно, как христиане празднуют Пасху. Я говорю о Махашиваратри - священной ночи Шивы. Это особенный день и энергетически он очень сильный. Всё, что вы начнёте в этот день, принесет вам очень высокие результаты. Это самое лучшее время для начала трансформации и глубокой работы над собой. Поэтому, по многочисленным просьбам моих подписчиков и учеников. Именно в это сакральное время я решил повторить Марафон "Танец Шивы"👍 👉 Если вы уже танцевали со мной - Поставьте лайк, или пишите в комментариях❤️ 👉 Если ничего не слышали об этой магической практике - поставьте огонёчки! 🔥 Марафон пройдет в прямом эфире! Стартуем 14 февраля! 5 дней мы будем встречаться и танцевать. Подробности тут ⬇️⬇️⬇️ https://yogalevashov.ru/intensiv

Это размышление. Данная короткая статья - просто мое личное мнение, попытка озвучить проблему и поразмышлять над ней. Я часто встречаю, как очередной автор пишет Истину (именно "Истину" с большой буквы), опираясь на какой-либо Священный для него текст. Я иногда встречаюсь с таким явлением когда беседую с читателем в комментариях. Например, мне могут написать, что "йога от сатаны" и доказательство - цитата из Библии о том, что нужно Единому Богу покланяться, или про грех идолопоклонничества, или гордыни. И зачастую, собеседник считает, что этого достаточно, можно дальше не пояснять. Сказано почитай Субботу", значит, нельзя в субботу работать. И так далее. (Почему именно эту строку взял собеседник, а не другую, почему именно так ее интерпретировал - не понятно. Почему именно этот текст - Священный, а не другой был выбран в качестве источника Истины- тоже под вопросом) Скажите а вам достаточно того, что какая то истина написана в Библии? Ну или. Б. Гите? Или Коране? У вас нет желания

Раздражение — это не просто эмоция, это сигнал внутреннего конфликта и приглашение к работе над собой. Когда вы раздражаетесь, вы бессознательно пытаетесь контролировать других и меняете собственное поле энергии, что разрушает вас и притягивает подобных людей. 5 советов, чтобы избавиться от раздражения и триггеров: Осознай раздражение как послание себе Когда чувствуешь раздражение, попробуй остановиться и посмотри внутрь себя: что именно вызывает эту реакцию? Чаще всего это не человек, а наши ожидания, страхи или прошлый опыт. Просто позволь этой эмоции быть тебе учителем, а не врагом. Практикуй диафрагменное дыхание или медитацию На уровне тела раздражение вызывает напряжение и выброс кортизола. Глубокое, медленное осознанное дыхание помогает успокоить ум и вернуть контроль над чувствами. Уже 5–10 минут таких практик уменьшают остроту раздражения. Отпускай желание менять других Мы не можем управлять людьми, но можем управлять своей реакцией. Пойми: раздражение — это попытка изменить

Основная причина заболеваний - длительное напряжение определенных мышц. Грыжи и протрузии - в том числе Основная причина напряженных мышц - хронический стресс и неправильная осанка Первое с чего начинается путь к здоровью - приобретение навыка расслабления. Умение успокоить ум, эмоциональный интеллект - важнейшее условие для психического здоровья. Любая нагрузка становится тренировочной и полезной только при условии наличия длительного восстановительного адаптационного периода Из всех тренировок важнейшими для восстановления здоровья являются тренировки на равновесие и координацию. Именно поэтому динамическая медитация и осознанный танец - лучшая двигательная терапия Гибкость можно развить в любом возрасте, если знать принципы Основная причина неспокойного ума и напряженного тела - нарушение этических норм (заповедей) И главное - ложь. И в первую очередь - ложь по отношению к самому себе. В теле все связано. Источник и причина заболевания почти всегда находится не в том месте, где проя