Психология. Дзен.

Я долго собираюсь на всякие дела… Мне нужно время, чтобы сориентироваться, настроиться, решить и начать… У меня есть друзья, кто говорит, что я быстро все делаю… Но нет, это не так. Просто они еще медленнее меня… Ставьте лайк, если это тоже про вас)) Несколько лет как, я сталкиваюсь с тем, что только я начинаю, тут же меняют правила игры и уже нужно начинать снова в другом месте… Только поняла, как работает запрещенная сеть и начала в нее вкладываться, бац! Уже нельзя! Только поняла, как работать в телеграм, бац! Снова – не успела… В итоге, такое ощущение последнее время. Что только и делаю, что начинаю, но до нужного результата дело не доходит… Тут в пору сесть и расплакаться… Я смотрела рилсы, где девчонки реально плакали и ругались… Как я их понимаю… Особо противно, что ничего взамен лучше не дают. А ты тратишь столько сил и времени на то, что в перспективе не будет работать…. Или будет? Как с запрещенной сетью? И должна сказать, что прогноз на стабильность нам еще долго не светит

Когда внутри нет опоры, это не всегда выглядит как «всё плохо». Да бывает, что опускаются руки от бессилия и слезы текут, особенно если проживаешь серьезные перемены или просто чувствуешь вековую усталость от всего, от борьбы… Но чаще это выглядит как: — вроде всё нормально, но тревожно — сложно расслабиться — мысли не останавливаются — любое напряжение выбивает — срываешься на близких и сама потом жалеешь И ты как будто не живешь, а «барахтаешься», пытаясь выжить и не утонуть... У меня так было. Чего только не переживала в своей жизни, но когда нашла внутреннюю опору, то все изменилось. Я заметила, что: — не реагирую так остро, как раньше — быстрее возвращаюсь в себя — начала яснее видеть, что происходит — ушла тревога, больше спокойствия и внимания И самое важное — внутри появляется ощущение, что ты есть у себя, что мир не против тебя, он на твоей стороне и поддерживает. Поддерживает через людей, которые рядом, через деньги, которые вдруг приходят откуда не ждала, через ситуации и во

Однажды я поймала себя на мысли: даже когда тяжело — я продолжаю держаться. Уже привыкла! Рассчитываю только на себя. Не прошу. Не показываю, что мне тоже бывает больно. И люди вокруг привыкают, что ты сильная, справишься. А внутри, так хочется все отпустить. Но есть ощущение, что если отпустишь… никто не подхватит. Мне было грустно от этого осознания. Это не реальность такая, это моя привычка — жить так, как будто я одна. Хотя на самом деле — это не так. И жизнь сотни раз мне показывала, что заботится обо мне через других людей. Мы не можем быть полностью автономны и независимы. С самого момента, как мы появились в этом мире, мы уже вплетены в огромное количество связей. Семья, друзья, судьбы, социум… В Боге мы едины, в конце - концов. Мы живём не в вакууме. Но есть одна проблема. Мы этому не доверяем. Мы привыкли справляться, терпеть, тащить все на себе. Более того, мы живем в борьбе. Я вижу, как это происходит даже тогда, когда люди в отношениях. И даже когда можно опереться на ког

Рассказываю, как у меня получается сохранить спокойствие и опору в современном кризисном мире? Мои друзья всегда удивляются, глядя на меня, что в ситуации, когда все в стрессе и панике, я спокойна, как будто только вернулась с отпуска. И спрашивают: «Как ты это делаешь? Какой у тебя секрет?» Это ставит меня в тупик, так как мне кажется, что я особо ничего для этого не делаю. Просто живу и все… При этом я не безэмоциональная и холодная, я вполне себе чувствую все эмоции, и более того, я эмпат. Сказать, что у меня так много денег, что я могу о них не думать, я не могу. Думаю. Доход не стабильный. Но при этом я спокойна, голова ясная. Мне стало самой интересно, какие же внутренние механизмы позволяют так спокойно на все реагировать, даже встречая трудности. И вот что я поняла: Во-первых и главное, это мировоззрение. Способ смотреть на этот мир и все происходящие в нем процессы. Например, я рассматриваю все с точки зрения времени, вечности. Все, что происходит – это временное явление, зако

V — Volatility – нестабильность, среда меняется быстро U — Uncertainty – неопределенность – предугадать изменения почти не возможно. C — Complexity – сложность – трудно учесть все факторы влияющие на нас A — Ambiguity – неоднозначность – события можно трактовать по-разному Нужно принять факт, что мы уже долгое время живем в таком мире. Особо это ощущается с начала пандемии. Так что какой-то опыт у нас уже точно есть. Проблема в том, что многие просто выгорают и устают так жить, потому что такие условия вызывают хронический стресс. Хочется уже хоть какой-то стабильности и определенности, чтобы расслабиться и отдохнуть. Но в таких условиях часто приходится бежать еще быстрее, чтобы просто остаться на месте. Еще больше работать, чтобы сохранить тот же доход. Еще больше изучать, чтобы не потеряться в современных трендах и нововведениях. И т.д. В этих условиях появляется острая необходимость в развитии специальных навыков и способностей: 1. Расслабляться в любых условиях. Иначе быстрое вы

Нас каждый день бомбят странными новостями. Один – одно сказал, другой – другое… Чему верить - непонятно. Вот недавно пережили ковидный кризис, свошный, санкции, блокировки мета, сейчас новая волна… Никогда такого не было, и вот опять Что делать во всем этом, чтобы не сойти с ума от тревоги? Во-первых, полезно посмотреть на все отстраненно. Мне для этого помогает точка зрения маркетинга. 🍎В СМИ и у блогеров есть такое понятие, как инфо-повод. Это такое событие, вокруг которого можно генерить кучу контента. Чем большее количество людей это событие затрагивает, тем лучше… Охваты у интернет контента выше. Последние блокировки затрагивают всех в России. Людям сделали больно и люди реагируют… А маркетинг делает на этом охваты… Мы же ищем какую-то информацию в интернете, которая бы нас успокоила или дала хоть какую-то определенность. Так как совершенно не понятно к чему готовиться и что делать, особенно, если информация часто противоположная… Причем, чем более она противоречивая и стран

ВОПРОС: "Стерпится - слюбится. На сколько нужно быть терпеливыми?" В этом изречении, как мне видится, имеется в виду формирование привязанности. Когда люди живут вместе, заботятся друг о друге, или об общем благе, то возникает сначала привычка, а потом привязанность. И даже если брак был не по любви, а по расчету, по договору родов и т.п., то это может помочь начать чувствовать любовь друг другу. Через привязанность. Или можно эту фразу отнести к этапу в отношениях, который следует за этапом слияния, когда розовые очки снимаются и вы начинаете замечать недостатки друг друга. Вот тут и правда терпение нужно. Насколько быть терпеливыми? Терпение означает, длительность твоего нахождения в дискомфорте и напряжении. У каждого свои пределы. Кто-то долго терпит и потом взрывается так, что мало не покажется. Кто-то вспыльчивый, но быстро отходит. Кто-то спокойно переносит дискомфорт. Как показывает практика, лучший вариант - это все-таки не терпеть, а поговорить. И не просто так, выразить эм

ВОПРОС: «Что имеется ввиду под близостью? Близость между чем (телами, культурой, идеологией и и.д.) и на каком уровне? Есть ли какая-то формула для расчета этой близости (как расстояние в многомерном пространстве, где есть меры вроде эмоционального комфорта, душевного трепета, физического влечения, интеллектуального влечения)?» Если мы говорим про отношения в семье, то говорим про эмоциональную близость и душевную. И здесь мера близости – доверие и принятие. Душевный и эмоциональный комфорт. Можешь ли ты быть самим собой, как есть, рядом с другим человеком или нет. В семье мы можем иметь разные взгляды и идеологию, быть из разных народов и этносов, у нас может быт разный характер и особенности, но при этом мы можем чувствовать душевную близость, то что часто называют «родством». Если мы говорим про отношения мужчины и женщины, то естественно, что тут будет и телесная близость. Формулу близости вы сами рассчитываете для себя. Вы можете быть близки не только эмоционально, но и и

ВОПРОС: «Вопрос о природе любви, об определении понятия любовь. Любовь - это химия, умонастроение, принципиальная позиция личности или что?» Я бы сказала, что все это вместе взятое + чувство + привязанность и нечто большее одновременно… Мы не можем рассматривать эти элементы отдельно, как элементы тела. Рука будет двигаться, только если она часть тела, а не сама по себе. Кроме этого она может двигаться рефлекторно или в соответствии с приказом мозга… А мозг откуда берет приказы??? Есть какая-то сила, которая принимает решения? Нейробиологи говорят, что это им неизвестно, что если дальше они начинают смотреть в ту сторону, то выходят на темы, которые не описывает наука… Послушайте Черниговскую, например… С точки зрения философии вы найдете описание разных форм любви. Древние греки выделяли семь видов любви: 1. Эрос — любовь-влечение, основанная на сильной химии и идеализации партнёра; часто бывает началом отношений. 2. Людус — любовь-игра без глубины и обязательств, где человек больше