Автопилот в голове: кто настоящий автор решений?

Раньше мы думали, что сознательно принимаем решения. Рассмотрим, к примеру, поднятие руки. Считалось, что сначала мы внутренним волевым актом принимаем решение — «я хочу поднять руку» — и только после этого наш мозг выдаёт команду мышцам действовать.
💡 💡 💡 Именно эти представления рухнули, когда учёные-нейрохирурги обнаружили, что мозг начинает подготовку к движению ещё до того, как мы почувствуем желание к действию.
Исследование Ицхака Фрида (UCLA) в 2011 году доказало: мозговые участки, отвечающие за планирование движения, активируются за 0,7–1,5 секунд до того, как мы почувствуем желание действовать. По этой ранней активности с точностью более 80 % ученые смоги предсказать, когда и как именно произойдет движение.
Проще говоря, сперва в мозге «программируется» будущий акт — ваш «автопилот» уже запускается, но вы об этом еще ничего не знаете. Только спустя мгновение сознание констатирует: «Ага, я решил поднять руку», хотя рука уже пойдет вверх.
Это экспериментальное открытие кардинально меняет наши представления о том, кто на самом деле «автор» поступков.
🔑 Вывод: Наше сознательное «я» — это не режиссёр, а комментатор уже начатого процесса.
А значит, большинство импульсов возникает независимо от нашей воли.
🔑 Что делать?
- Если мысль не ваша творческая идея, а автоматический «заход» ума, не вовлекайтесь в неё. Позвольте ей пройти, не присваивая её себе.
- Укрепляйте роль свидетеля, станьте тем, кто видит и чувствует, но не борется с мыслями и не приписывает их себе.
Подробнее можно почитать здесь. https://mari-maslyakova.livejournal.com/16654.html