Заметки невролога

Здоровье ЖКТ или как жить без вечной тревоги и усталости

Как вы уже поняли, во всех моих схемах фигурирует работа с желудочно-кишечным трактом, а точнее — со слизистыми ЖКТ. Без их нормального состояния организм не может работать полноценно.
Есть официальный консенсус, который подтверждает: тревожные расстройства связаны с повышенной кишечной проницаемостью.
Что это значит?
Это означает, что даже если вы пьёте антидепрессанты или другие психотропные препараты, их эффект может быть нестабильным, если кишечник находится в хроническом воспалении.
С чего начать?
Прежде всего, не с таблеток. Лекарства могут помогать, но если кишечник в постоянном воспалении, слизистые повреждены, организм пе

Как поддержать организм при стрессе и тревоге: полезные рекомендации

Что делать, если из-за стресса и тревоги голова плохо соображает, давление скачет, сложно сосредоточиться и даже пульс повышается? Как поддержать организм?
Собрала для вас полезные рекомендации — сохраняйте себе и отправляйте своим друзьям и близким
Вот краткий список:
✦ Свечи Корилип — 1 шт. в прямую кишку 2-3 раза в день.
✦ Селанк — по 2-3 капли в каждый носовой ход 2-3 раза в день.
✦ Валемидин — 30-40 капель 2-3 раза в день после еды или Валемидин Плюс (без спирта) по инструкции.
✦ Мексидол и Актовегин — по 2 таблетки 3 раза в день, можно до месяца.
✦ Магний (цитрат) — по 200 мг 2-3 раза в день, курсом на месяц.
✦ О

Как мозг реагирует на стресс: три стадии тревоги

Когда в жизни становится много стресса, даже хорошие новости могут вызвать раздражение или слёзы. Обычно это признак того, что ресурсы нервной системы истощены. Давайте разберёмся, как мозг переживает стресс и к чему он может привести.

Как стресс воздействует на мозг

Стресс может быть вызван любыми факторами: изменением климата и погоды, физическими травмами, переживаниями. Наш организм реагирует на это тремя стадиями:
1. Стадия тревоги (1-3 день стресса)
На этой стадии угнетается синтез энергии в нейронах, снижается синтез белков. Нарушаются процессы обучения и запоминания — мы начинаем «тупить». В кровь активно выбрасываются гормоны ст