Как найти мотивацию , когда не негде нет.

Плохая новость: мотивацию нельзя получить. У ее искр недостаточно силы, чтобы заставить вас действовать.
Хорошая новость: мотивацию можно сформировать. Мотивационный огонь разгорается, когда вы сами терпеливо разжигаете его и питаете чувством удовлетворения от прогресса.
1. Сокращайте список свои задач , в период их выполнения. Допустим если вы на сегодня запланировали 8 дел , но к вечеру выполнили тол ко 4 , мотивация выполнить остальное просто падает. На следующий день эти 4 пункта сократиться еще на 1-2 задачи. Ставьте себя столько задач которые уверены что выполните .
2. Радуйтесь любой маленько победе. Когда вы отмечаете , даже самую незначительную победу , в вашей голове возникает правильная, положительная установка делать больше и лучше. Можно завести дневник своих побед. Делайте какое-то поощрение когда что-то сделали и чего-то достигли. Вознаграждайте себя бонусами . Отмечайте что вы молодец , и поздравляйте себя.
3. Отдыхайте. Человек работает максимально эффективно, когда он полон сил и энергии . Легче всего определить что вам нужен отдых. Это когда во время работы . Это когда во время работы вы даже не можете уделить 5 минут на передышку. В эти моменты качество вашей работы падает. Уходите в отпуск . Даже просто проведите два дня без работы. Вы вернетесь продуктивными и с новыми идеями.
4. Любите себя. Не сравнивайте себя не с кем . В мери множество людей кто может быть как лучше вас , так и хуже. Осознание этого факта , даст вам свободу быть самим собой. Свободу , так вы сможете сосредоточиться на себе. Не сравнивайте свои победы с победами других.
5. Не делитесь идеями. Хотите запустить новый проект, и распирает всем об этом рассказать ? Пришла в голову шикарная идея , которой хочется со всеми поделиться? Не рассказывайте все подряд о свои намерениях в попытках набрать большое количество одобряющий отзывов за свои планы, мозг считает , что все совершилось и мотивация большо не нужна. Лучше делитесь когда дело уже совершилось и тогда и получаете отзывы восторга в свой адрес.