Немного интересных фактов на ночь 🤗

Вы знали, что здоровый сон помогает оставаться в форме?! 🤓
Замечали, что из-за недосыпов вас сильнее тянет к холодильнику?
Такая зависимость действительно есть! Она связана с тем, что сон и обмен веществ контролируются одним участком мозга. Когда нам хочется спать, в кровь поступают гормоны, вызывающие чувство голода.
Это ведет к перееданию. Кроме того, недосып – всегда стресс для организма, в ответ на который вырабатывается гормон кортизол. Из-за него “включается” защитная реакция, которая выражается в появлении сильного аппетита (организм пытается запасти побольше энергии) — отсюда и набор веса.
Доказано, что вред для фигуры от одной ночи без сна можно сравнить с 6-ю месяцами неправильного питания.
А значит, наладить режим сна – это важнейший шаг на пути к стройности!
А если ты хочешь, скорректировать свою фигурку, то я знаю как это сделать. Напиши мне в личку или в комментариях слово ХОЧУ и я обязательно с тобой свяжусь 😉