НА МОЕЙ КУХНЕ ЛАЙФХАКИ!

⠀
Чтобы питаться правильно и худеть, кухню нужно содержать в чистоте, это ваш храм здорового питания. Давайте обменяемся советами, между нами девочками.
⠀
Ловите:
⠀
💡Купите специи. Они помогают снижать потребление сахара и соли в пище. Мне достаточно перца, чесночного порошка и сушеных трав.
⠀
💡Греческий йогурт отличная замена сметане, а смешав его с фруктами, вы получите вкусный десерт.
⠀
💡Замороженные продукты. Их можно смело запекать в духовке или приготовить на пару. Даже белок можно покупать замороженный. Отличным вариантом будут морепродукты. Но держите свои руки подальше от полуфабрикатов. В них очень много соуса и добавок, которые вредны для фигуры.
💡Делайте нарезки. Если с выходных приготовить тарелки нарезанных перцев, огурцов, моркови, сельдерея, брокколи и других овощей, их можно смело добавлять в свой дневной рацион в виде перекуса или салата.
⠀
💡Если что-то решили жарить, налейте масло на силиконовую кисточку, таким образом вы сэкономите не только для кошелька, но и для фигуры.
⠀
💡Используйте творожный сыр вместо масла. Допустим рикотту можно замешивать в салаты или десерты.
⠀
А вы поделитесь своими советами у меня в комментариях?