Почему-то принято считать, то истощение и покорение новых высот ходят рука об руку.

Что лучшее средство для бодрости – еще одна чашка эспрессо и еще один слой консилера под глаза. Сомнительный эффект.

Высыпайтесь. Даже технике требуется отдых. 7-8 часов полноценного сна ежедневно – невероятно важны для психического и физического здоровья. Если сразу не получается - добавляйте каждый день немного к минутам сна, чтобы приучить себя к режиму.

Осознанное питание. Здесь тоже с наскока скорее всего не получится. Особенно касается тех, кто привык перекусывать между отправкой письма и очередным телефонным звонком. Практика осознанного питания помогает понять что и как вы едите, и для чего эта еда вашему организму. Правильные пищевые привычки заметно снижают уровень стресса.
Если вы большой любитель кофе, то любите его- пейте кайфуя от каждого глотка. Вы со мной согласны?