Что вызывает запоры у взрослых?

Запоры — это проблема, о которой не принято говорить, но она затрагивает многих из нас. Сегодня мы разберемся в основных причинах возникновения запоров и что можно сделать для их предотвращения.
Запоры случаются из-за:
❌ Недостатка клетчатки в рационе. Клетчатка играет важную роль в пищеварении. Она помогает стимулировать перистальтику кишечника и способствует более быстрому прохождению пищи.
✅ Убедитесь, что вы едите достаточное количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
❌ Недостаточного потребления жидкости. Нехватка воды может привести к затвердению стула и затруднению его выведения.
✅ Постарайтесь пить не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника.
❌ Побочного эффекта некоторых лекарств. Некоторые медикаменты, например, обезболивающие, антидепрессанты и препараты для снижения давления, могут вызывать запоры.
✅ Прием новых препаратов обязательно обсудите с врачом, чтобы исключить возможные побочные эффекты.
❌ Игнорирования позывов. По каким-то причинам мы не всегда сразу отправляемся в туалет при первом позыве. Сдерживание приводит к уплотнению кала и трудностям с его выводом.
✅ Если вы чувствуете необходимость в туалете, не откладывайте это на потом. Игнорирование позывов может привести к ухудшению ситуации.
📌 Регулакс® Пикосульфат — мягкое слабительное, которое помогает справиться с запорами. Действует через 6–12 часов, стимулируя естественную работу кишечника.
🔹 Детям с 4х до 10 лет 7-14 капель на прием; с 0 лет под контролем врача 2 капли на 1 кг массы тела.
🔹 Взрослым и детям от 10 лет — 14–27 капель перед сном.
🔹 Важно: не использовать дольше 10 дней без консультации врача.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.