🇷🇺К году Единства народов России.

Традиционные закаливания у разных народов России.
Традиционные закаливания использовались у разных народов России, в разных культурах: у славян, коренных народов Севера, народов Кавказа и Сибири.
👉Цель закаливания — подготовить молодое поколение к экстремальным климатическим условиям и промысловой деятельности.
✅Славяне.
В обычаях народов России было максимальное использование естественных средств закаливания в форме длительных воздушных ванн, купаний в холодной воде, ходьбы босиком, катания на коньках, ходьбы на лыжах и др. Особое место занимала русская баня, как лучшее лекарство от всех болезней и школа «закала». Отсюда про-изошла русская поговорка: «Кости распаришь – все тело поправишь».
Издавна славянские народы Древней Руси использовали для укрепления здоровья баню с последующим растиранием снегом или купанием в реке или озере в любое время года. Баня выполняла лечебную и оздоровительную функцию.
🔎Некоторые особенности закаливания у славян:
Языческие обрядовые купания и омовения в реках, родниковой воде. Купались и умывались холодной водой, зачерпнув воду рано утром.
Ритуальные формы закаливания, которые отмечались в календарных праздниках. Например, в день Ивана Купалы устраивали костёр, вокруг которого водили хороводы, пели песни, а затем холостые парни и пары, взявшись за руки, прыгали через костёр.
Зимнее христианское празднование — купание в проруби (крещение).
Цыгане обливали холодной водой детей сразу после рождения, иногда клали в снег, но никогда не пеленали. Летом катали во время утренней и вечерней росы по холодной влажной траве.
✅Север.
Народы русского Севера с раннего возраста приучали детей к холоду.
У хантов, манси, ненцев и других малочисленных коренных народов, проживающих в суровых климатогеографических условиях Северного Урала и Сибири, закаливание было основой успешной жизнедеятельности. Некоторые методы закаливания:
Приучение детей к холоду уже в раннем детстве.
🔎Например:
-Якуты трое и более суток по нескольку раз в день натирали новорождённых снегом и обливали холодной водой.
-Остяки и тунгусы погружали младенцев в снег, обливали ледяной водой и затем закутывали в оленьи шкуры.
Длительное пребывание на воздухе (морозе). Жилища (юрта, чум) в большинстве случаев не обеспечивали согревание тел, что приучало организм к низким температурам.
Ходьба босиком в жилище или вне его летом и зимой. Закаливанию способствовало то, что жилища в своём большинстве не обеспечивали согревание тел, что само по себе приучало организм к низким температурам.
✅Кавказ.
Жители Северного Кавказа два раза в день обмывали детей ниже поясницы очень холодной водой, начиная с первого дня жизни. При этом турчанки, проводя первое омовение, обмывали новорождённых горячей водой.
✅Сибирь.
У малочисленных коренных народностей Сибири закаливание было частью системы воспитания, так как в экстремальных условиях Севера требовалась физическая и психическая адаптация человека.
🔎Некоторые особенности закаливания у народов Сибири:
Закалка детей начиналась задолго до их рождения, ещё с внутриутробного периода. Появившегося на свет ребёнка тут же обтирали снегом либо обливали холодной водой, как бы приобщая к суровым условиям.
Во время кочёвок малыша приучали не только к холоду, но и к тряске и прочим неудобствам кочевой жизни.
Детей приучали не только к холоду или к жаре, но и к резкой смене температур.
Зимой детям давали мороженую клюкву. Закаливание у народов Сибири было связано с необходимостью подготовить ребёнка с самого раннего возраста к самостоятельной трудовой жизни и приобщить его к традициям своего народа.
Источники: docs.yandex.ru/docs/view ?...
❗Перед началом закаливания, особенно при наличии хронических заболеваний, обязательно нужно получить рекомендацию специалиста.