Предыдущая публикация
Худеем вместе

Худеем вместе

7 июл 2024

Гуляш из куриного филе на сковороде

Филе куриное – 550 г
Перец болгарский – 135 г
Морковь – 150 г
Лук репчатый – 200 г
Масло растительное – 30 мл
Помидор – 900 г
Лавровый лист – 1 шт.
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу молотый
Петрушка – 15 г
Подготовить все необходимые ингредиенты для приготовления гуляша из куриного филе с подливкой на сковороде.
Помидоры тщательно промыть проточной холодной водой. Разрезать пополам. Вырезать плодоножку. Измельчить на крупной терке, удаляя кожицу.
Вылить измельченные томаты в дуршлаг с небольшими отверстиями и протереть через сито. У меня получилось 400 мл томатного сока.
Курицу промыть, нарезать мелкими кусочками и обжарить на умеренном огне 5-8 минут до изменения цвета до более светлого, помешивая лопаткой.
Очистить и сполоснуть лук. Нарезать четверть-кольцами. Добавить к обжаренной курице. Помешивая, обжарить на среднем огне 3-4 минуты.
Очистить и промыть морковь. Добавить в сковороду. Перемешать. Готовить еще 3-4 минуты на умеренном огне, время от времени помешивая.
Чтобы гуляш из куриного филе с подливкой получился более ароматным и ярким, болгарский перец разрезать на четыре части и нашинковать соломкой. Добавить к остальным ингредиентам. Помешивая, обжарить около 2-3 минут на умеренном огне.
Влить томатный сок. Добавить лавровый лист. Подсолить и поперчить по вкусу. Перемешать и попробовать на вкус. Довести до кипения. Убавить пламя горелки, накрыть крышкой и тушить около 15-20 минут до готовности мяса.
Посыпать измельченной зеленью и отключить огонь. Гуляш из куриного филе готов. Приятного аппетита!

Гуляш из куриного филе на сковороде - 980806429576

Нет комментариев

Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Худеем вместе

Худеем вместе

ЛентаТемы 37Фото 38Видео 1Участники 9
  • Подарки
Левая колонка
Всё 37

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.

Зарегистрироваться