Хочу поделиться с вами весьма интересной практикой. А выбрала я её по простой причине, так как это весьма натуральный процесс, и здесь мы весьма гормонично сочетаем его с физиологией! ПРАКТИКА Вы садитесь на унитаз, сосредотачиваетесь на самом процессе и произносите (вслух или про себя) :"сейчас я легко и радостно освобождаюсь от..." И путем этого естественного процесс расстаетесь со старыми и ненужными мыслями и убеждениям...! Главное - не забыть, заходя в туалет, каждый раз повторять эту практику до результата! Для это повесьте на дверь в туалете табличку" КОМНАТА ДЛЯ МЕДИТАЦИЙ" ТЕЛЕФОН тоже лучше не брать!