‼Здесь и сейчас – осознанность в Цигун.

⚠ Почему так важна осознанность? Потому, что это реальная возможность влиять на свою жизнь и менять ее!
‼Если у человека низкой уровень осознанности, то он становится управляем внешними событиями.
Любое внешнее эмоциональной воздействие может вывести его из строя! Это может быть и обида, и переживания, злость .... и как следствие - плохое самочувствие, болезни, депрессии, неуверенность...
‼Эмоциональная зависимость не позволяет нам адекватно оценивать ситуации, двигаться к своим целям и лишают нас свободы выбора!
⚠Практика Цигун опирается на метод постоянного внутреннего сосредоточения.
Это значит, что занимаясь Цигун, необходимо всегда концентрироваться на том, что делаешь в данный момент и в дальнейшем этот навык переносится и в жизнь.
‼Мы ясно, без лишних эмоций понимаем, что мы делаем и зачем!
Это позволяет быть адекватным окружающей реальности в каждый момент времени и дает возможность получить полный отчёт о смысле и цели своих поступков.
Осознанность – это внимание к себе, способность понять, что и почему я делаю.
⚠Через осознанность человек получает свободу действий.
С развитием осознанности развиваются и наши чувства :
✅вместо раздражительности и беспомощности появляются сила и выносливость
✅вместо тревоги - спокойствие и радость
✅вместо минутного удовольствия - интерес и развитие
‼Если вы начали заниматься Цигун, то вы уже сделали серьезный шаг.
Концентрируя свое внимание на занятиях, незаметно вы начинаете концентрироваться и на своих действиях в жизни!
Как занятия Цигун влияют на человека?
✅ появляется больше сил,
✅улучшается настроение и направление мыслей,
✅постепенно меняется весь образ жизни,
⁉Почему так происходит?
Наше настроение, самочувствие, мысли и образ жизни представляют единое целое.
Как самочувствие влияет на настроение, так и настроение влияет на самочувствие. Так же наши мысли влияют на наши эмоции, эмоции на настроение, настроение на самочувствие ....
‼Наш организм - это единая система и в ней все важно. ВСЕ ДОЛЖНО РАБОТАТЬ В КОМПЛЕКСЕ!
⚠Поэтому в Цигун упражнения собраны в комплекс, где каждое движение продумано до миллиметра и укрепляя что-то одно, мы автоматически укрепляем и все остальное.
‼Улучшая физическое самочувствие, мы улучшаем и всю нашу жизнь в целом, делаем ее более осознанной.
‼Будьте здоровы и счастливы!