Эмоциональное выгорание — термин, который ввел в 1974 году психиатр Герберт Фрейденбергер.

Он означает состояние нарастающей усталости и эмоционального истощения, которое возникает из-за непроработанного стресса от учебы, работы или общественной деятельности. Хоть выгорание является очень неприятным состоянием, бороться с ним можно и нужно.
➡️ Читайте способы эффективно справиться с этим состоянием в карточках: это поможет снизить общий уровень стресса и лучше выполнять свои повседневные обязанности