#ЯПодросток

👋 Привет, подросток!
🔹Друг берет мой пауэрбанк без спроса,
🔹Родители заходят без стука,
🔹Бабушка допрашивает про личное.
🔹Злишься, но молчишь, чтобы не обидеть?
🔹Задумываешься над тем, ПОЧЕМУ ТЕБЕ СЛОЖНО СКАЗАТЬ «СТОП»?
Мы часто боимся показаться неблагодарными, боимся конфликта и чувствуем вину.
Но границы — это не стена, а правила навигации. Устанавливая их, вы заботитесь об отношениях.
Действуй по формуле: «Я-высказывание + Предложение»
1️⃣ Пауэрбанк: Вместо «Ты вечно берешь без спроса!» скажи: «Я заметил, ты берешь пауэрбанк без предупреждения. Меня это раздражает, потому что у самого садится телефон. Давай договоримся: просто спрашивай, я почти всегда разрешу».
2️⃣ Комната: «Папа, я тебя люблю, но когда ты входишь без стука, мне кажется, что мое пространство не уважают. Мог бы ты стучаться? Мне это важно». Можно добавить смешную табличку на дверь.
3️⃣ Расспросы бабушки: «Любимая бабушка, я знаю, ты переживаешь, но мне некомфортно обсуждать это. Давай поговорим на любую другую тему».
Ты не обижаешь, когда говоришь о своих чувствах.
ТЫ ПРОСТО ОБЪЯСНЯЕШЬ, КАК С ТОБОЙ МОЖНО, А КАК НЕЛЬЗЯ.
☎️Твой друг 8 800 2000 122 (124).