ЗАВТРАК

🥯 Бейглы - полезная альтернатива булочкам!
⚖️ КБЖУ на 100 г: 210/15/10/20
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
• Творог 5% рассыпчатый - 200 г
• Яйцо - 1 шт
• Желток - 1 шт (для смазывания)
• Мука - 50 г
• Сыр твердый - 40 г
• Кунжут и семечки - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Смешайте творог, яйцо и муку
2. Натрите сыр на мелкой терке
3. Добавьте сыр в творожную массу
4. Сформируйте круглые булочки
5. Выложите на пергамент
6. Смажьте желтком
7. Посыпьте кунжутом и семечками
8. Выпекайте при 180° 30 минут
Сборник ПП Рационов
💃 приглашаю в 🔺БЕСПЛАТНЫЙ🔺 интересный женский чат где не только Правильное Питание 🥗🥙 Чат в МАХ, VK или здесь в ОК ссылка для ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО входа в комментариях ⤵️