Овощная криспи-лепешка 🥬🥕🥦🧅

Все слышали что очень важно есть клетчатку,но не всегда получается добрать ее нужное количество. Да и овощи зимой не такие вкусные как в сезон. Поэтому предлагаю приготовить классную хрустящую и сочную лепешку из обычных и доступных овощей
На 1 порцию понадобится:
-80 гр белокочанной капусты
-50 гр моркови
-50 гр кабачка или цукини
-лук 30 гр
-броколли 50 гр
-1 яйцо
-мука любая 20 Гр
-сыр легкий от 15 до 30 %
-соль и специи по вкусу
Все овощи кроме капусты и лука натереть на тёрке,добавить специи(у меня куркума,чеснок,паприка и черный перец),муку и яйцо. Хорошо перемешать. Выложить на противень,посыпать натертым сыром и запечь в духовке при 190’ примерно 20 минут. Если в вашей духовке есть конвенция используйте ее 👍🏻
Готовьте с удовольствием😋
💃 приглашаю в 🔺БЕСПЛАТНЫЙ🔺 интересный женский чат где не только Правильное Питание 🥗🥙 Чат в МАХ или VK ссылка для ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО входа в комментариях ⤵️