Что едят долгожители?

Все японские долгожители, без исключения, потребляют еду с высоким содержанием витамина С.
Стараемся есть цитрусовые ежедневно, благодаря чему меланин внутри кожи расщепляется и она становится светлой, ровной и мягкой, как бархат.