Худеем с Катериной Темновой

Никогда не начинайте похудение со спорта

Главный момент – лишний вес, даже 4–5 кг для организма – это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, костную систему, суставы.
Очень часто тренировки с лишним весом заканчиваются развитием неврологических или суставных осложнений именно по этой причине. Особенно если лишнего веса более 20 кг – это огромная нагрузка на сердце.
Что делать:
Гораздо полезнее и безопаснее сначала немного похудеть только с помощью питания и ходьбы, а затем уже потихоньку добавлять спорт (бег, фитнес и т.д)
А я тебе в этом помогу, заполняй анкету на бесплатную консультацию https://mrqz.me/xydetlegko

Рецепт соуса к мясу (сальса)

Ингредиенты:
Помидор 1 шт
Лук 1 шт
Чеснок 2 зуб
Перец острый 2 шт
Кинза 30 гр
Соль по вкусу
Оливковое масло 1 ст л
Сок лимона 1 ч л
Ставь реакцию,если понравился рецепт