Шаг к здоровью: учимся спать на левом боку
Недавно одна из наших читательниц поделилась интересным наблюдением.
В интернете она наткнулась на информацию о пользе сна на левом боку. До этого она спала на правом, полагая, что это снижает нагрузку на сердце. Решив проверить, читательница попробовала изменить позу.
К ее удивлению, утром она почувствовала легкость, а привычная тяжесть в сердце отсутствовала. Большую часть ночи она провела на левом боку. Теперь она старается приучить себя спать именно так.
Хотите попробовать? Измените позу для сна. Но помните: каждый организм уникален, и эффект может быть разным.
ПЯТЬ АНАТОМИЧЕСКИХ ПРИЧИН
Поза во сне — не мелочь. Это 6-8 часов ежедневно, более 3000 часов в год. Анатомически правильное положение тела во время сна улучшает работу внутренних органов и общее самочувствие.
Подробнее читайте у нас на сайте: https://dv1930.ru/?p=79482
Нет комментариев