КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ

Сниженное настроение бывает связано с определенными причинами, неудачами, потерями, обидами, плохим физическим самочувствием, а бывает вызвано непонятно чем. Определенное проживание грусти, слезы, экологичное (не обижая себя и других) отреагирование негативных эмоций является нормой. Это рефлексия, которая позволяет сделать выводы из своих ошибок и стать сильнее, успешнее. И даже если мы ни в чем не виноваты, проживание эмоций, а не отрицание их является нормой. Именно это позволяет пережить катарсис, облегчение, освобождение и идти дальше.
Но очень важно, отреагировав эмоции, не уходить в негатив, в самоедство, в уныние, в обиду на себя и других. Нам всем надо учиться в такие периоды благодарить Бога за всё. Именно это позволит нам выйти в посттравматический рост, прожив тяжелые периоды, стать лучше, сильнее, мудрее. Надо общаться, переключаться, делать то, что нас радует, заниматься творчеством, помогать тем, кому хуже нас и сниженное настроение обязательно уйдет.
Очень важное искусство не зацикливаться, не оборачиваться назад, не жевать негативную мозговую жвачку, давать себе и другим право на ошибку. Это позволит полноценно сделать только принятие, прощение себя и других, светлое раскаяние, благодарность Богу за всё. Очень важен именно вектор движения. По сравнению с ним наши ошибки, несовершенства и прочее не имеют никакого значения, это все поправимо через любовь. Всевозможная активная деятельность, любовь к себе, к людям, помощь окружающим, реализация наших талантов и способностей, если мы будем стараться, обязательно поможет. И это сделает наш общий фон настроения, наш запас внутренней энергии позитивным.
Автор статьи: ОТКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГ/ДАРЬЯ КУЗНЕЦОВА
психолог и врач с большим опытом,
эксперт программ "Врач от Бога", "Короткое свидание" на ТЕОС МЕДИА, ученица и духовная дочь профессора,
доктора богословия, доктора медицинских наук Григория Игоревича Григорьева.
На консультацию ко мне можно записаться в личных сообщениях
в ВК https://vk.com/darjakuz333 ,
или в сообщениях в данной группе в ВК «ОТКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГ» и по телефону 89111593754, вацап, телеграм, смс
Для людей в сложной жизненной ситуации - бесплатно.