Здоровье матери — основа здоровья малыша.

Когда женщина становится мамой, ее физическое и эмоциональное состояние становится средой, в которой растет и развивается ребенок. И это не метафора: доказано, что стресс, хроническая усталость и дефициты питательных веществ у матери могут влиять на работу нервной, иммунной и эндокринной систем малыша.
Что помогает сохранить баланс?
🔹 Сон и отдых. Даже короткий дневной сон снижает уровень кортизола (гормона стресса).
🔹 Полноценное питание. Нехватка железа, витамина D и омега-3 жирных кислот часто встречается у молодых мам и может ухудшать настроение и физическое самочувствие.
🔹 Поддержка близких. ВОЗ подчеркивает: социальная поддержка снижает риск послеродовой депрессии, которая влияет на формирование привязанности между мамой и ребенком.
Помните: забота о себе — это не эгоизм. Когда мама чувствует себя хорошо, малыш получает самое главное — спокойствие, предсказуемость и чувство безопасности. Не бойтесь просить о помощи.
#ВидновскаяКБ #ЗдравоохранениеМО #КачественнаяМедицина #Профессионалы