Женские секреты

Фолиевая кислота

Благодаря регулярному восстановлению запаса фолиевой кислоты женщина может надолго сохранить, а главное продлить свою молодость. Этот волшебный витамин регенерирует появление новых клеток и обеспечивает сохранение старых. Как результат, кожа надолго остается свежей и гладкой, волосы становятся густыми и блестящими, а ногти крепкими. Регулярное пополнение запаса витамина В9 повышает женское настроение. Особенно это помогает при ПМС и климаксе. Именно в этот период, женское состояние отличается повышенной нервозностью и перевозбудимостью. Женщинам после 40 лет особенно важно регулярно принимать витамин красоты, который помогает нормализовать работу желудка и кишечника и

Творожная запеканка

Ингредиенты • Творог (лучше 5%): 400г. • Яйца: 2 шт. • Овсяные хлопья: 3 ст. л. (Вместо муки) • Йогурт натуральный: 3 ст. л. • Яблоко: 1 шт. • Разрыхлитель: 1/2 ч. л. • Корица: по вкусу Как готовить: 1. Смешиваем творог с яйцами и йогуртом до однородности. 2. Добавляем овсянку и разрыхлитель. Секрет: дайте массе постоять 10-15 минут, чтобы хлопья набухли — тогда запеканка будет таять во рту. 3. Яблоко режем кубиками или тонкими дольками, добавляем в тесто вместе с корицей. 4. Выпекаем при 180°C примерно 30–35 минут до золотистой корочки.