Участники
Моя страничка была взломана мошенниками, теперь я её восстановила. Спасибо службе поддержки одноклассников!!!!Это не я просила у вас номера телефонов.Остерегайтесь и не давайте свои номера телефонов.Спасибо всем кто перезвонил мне и прошу прощения, ес...
5 способов справиться с тревожностью.
1. Понаблюдайте за дыханием.
Когда вы напряжены, то начинаете задерживать дыхание. Где блуждают мысли? Верните их обратно и сконцентрируйте внимание на дыхании, вдохе и выдохе. Это простой способ успокоить нервы....
Левая колонка