👉🏻1.

Магний тауринат: комбинация магния и таурина, улучшает сердечно-сосудистую функцию, способствует расслаблению нервной системы и может уменьшать уровень стресса.
👉🏻2. Магний цитрат: хорошо усваивается организмом, помогает при запорах, поддерживает здоровье мышц и нервной системы, а также может улучшать качество сна.
👉🏻3. Магний глицинат: соединение магния с глицином, обладает успокаивающим эффектом, помогает в борьбе с бессонницей и снижает уровень тревожности.
👉🏻4. Магний малат: сочетание магния и яблочной кислоты, способствует повышению энергии, улучшает спортивные результаты и может помочь при синдромах хронической усталости.
👉🏻5. Магний L-треонат: обладает хорошей проницаемостью через гематоэнцефалический барьер, может улучшать когнитивные функции, память и защищать от возрастных изменений в мозге.
Я врач гастроэнтеролог, диетолог, подписывайтесь на мой канал, чтобы быть здоровыми!
#гастроэнтеролог #диетолог #здоровье #врачгастроэнтеролог #питание #советы #советыздоровья