🇷🇺Сегодня, 30 марта разговоры о важном были посвящены теме

"Как справиться с волнением?"
Мы поговорили с детьми о том состоянии, с которым часто сталкивается дошкольник. Воспитатель Набаева Оксана Юрьевна спросила детей, как можно назвать то чувство, во время которого вы испытываете тревогу перед ответственным делом? Конечно же это волнение. Получается, что переживания и волнение свойственны всем людям: и детям и взрослым.
В ходе разговора дети открыли главный секрет , который состоит в том, насколько хорошо мы умеем управлять своими чувствами так, чтобы они не мешали совершать нам важные и нужные дела.
Ребята пришли к выводу ,чтобы приручить свое волнение и сделать его послушным надо внимательно относиться к своим чувствам и эмоциям, к тому, что мы переживаем внутри.
Все наши эмоции важны и показывают то, как наш организм реагирует на происходящее..
Волнение - это эмоциональная реакция на какое то важное для человека событие.
Чтобы мы могли управлять волнением, а не оно нами наш организм и наша психика должны быть крепкими и устойчивыми.
Если мы стараемся приносить пользу своему организму:делаем по утрам зарядку, соблюдаем режим дня, правильно питаемся, во время ложимся спать, то в этом случае наш организм служит нам и помогает нам справляться с паникой и волнением.
Оксана Юрьевна показала детям упражнения которые можно выполнить, чтобы перестать волноваться - это "Дыхание по квадратам", упражнение, "Дыхание животом."
Человек должен уметь расслабляться, отвлекаться и уметь переключаться на хорошие мысли.
#МАДОУдетскийсад5Белочка
#ПервичкаВДеле
#ДвижениеПервых
#Первые70