А ВЫ ЗНАЛИ? ПЯТНИСТЫЕ БАНАНЫ — САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ
Не спешите выбрасывать — именно в таком виде банан работает на здоровье.
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ОН ТЕМНЕЕТ:
Крахмал превращается в простые сахара
легче усваивается, не нагружает желудок Растёт уровень антиоксидантов защита клеток от старения Появляются вещества, поддерживающие иммунитет организм лучше борется с инфекциями
ЧЕМ ОНИ ПОЛЕЗНЫ:
Поддерживают иммунную систему помогают быстрее справляться с вирусами Улучшают пищеварение мягко действуют на кишечник Дают быструю энергию идеально при усталости и слабости Помогают сердцу калий поддерживает давление Снижают стресс содержат вещества для выработки «гормона радости»
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:Чем больше пятен — тем слаще банан
но и сахара больше, учитывайте при диабете
КОГДА ЛУЧШЕ ЕСТЬ: утром или до обеда — энергия на день перед тренировкой — быстрый заряд при упадке сил — как «натуральный энергетик»
НЕ СТОИТ ВЫБРАСЫВАТЬ, ЕСЛИ: есть тёмные пятна мягкий, но без запаха гнили кожура потемнела, но внутри нормальный
Напиши «БАНАН» если ел такие и не знал, что они полезнее
Сохрани, чтобы не забыть
Отправь тем, кто выбрасывает такие бананы
Нет комментариев