ТОП 20 ошибок похудения, которые нужно избегать 20 самых распространенных ошибок, которые совершают худеющие: 1. Ждешь очень быстрого результата 2. Пропускаешь завтрак 3. Выпиваешь недостаточное количество воды 4. Сидишь на голодных диетах 5. Не следишь за напитками в рационе 6. Ходишь в магазин на пустой желудок 7. Забываешь про перекусы 8. Игнорируешь занятия спортом 9. Налегаешь на обезжиренные и диетические продукты 10. Полностью исключаешь жиры 11. Ставишь себе жесткие запреты 12. Не контролируешь количество потребляемой соли 13. Оставляешь в рационе соусы и заправки 14. Не ведешь дневник питания 15. Употребляешь только овощи и фрукты 16. Мало спишь или ложишься поздно 17. Пропускаешь приемы пищи 18. Голодаешь, а потом ешь по ночам 19. Продолжаешь покупать полуфабрикаты 20. Не веришь в себя и свои силы Надеюсь ты учла их и дальше будешь худеть правильно, без вреда для здоровья!