❗❗❗ДЕВЯТЬ причин не прекращать тренировки летом 🐬🌴

1❗Только в тренажерном зале есть специальное оборудование
Ваши занятия будут более результативны, 💪так как тренажеры помогают более существенно динамичнее и рациональнее продвигаться к результатам, потому что разработаны с учетом особенностей тренировочного процесса людей с разной подготовленностью
2 ❗Занятия с тренером безопаснее.
Тренеры строго контролируют выполнение упражнений, следят за вашим пульсом, артериальным давлением, и могут подсказать, как защититься в случае, если вы почувствовали себя плохо. 😓😴
3 ❗Сделав паузу в тренировках, вы теряете ту форму и результаты, которых достигли, порой, большим трудом. А для новичков это просто уход в «ноль»…🤷‍♀🤷‍♂Бросить тренировки летом — означает к бархатному сезону потерять форму , а вот привычку более активно принимать пищу , чем в обычном режиме, вы потерять не успеете, поэтому при отмене физнагрузок набор веса будет быстрый 😲😲😲
4 ❗ Летом есть прекрасная возможность разнообразить тренировки, тем самым наоборот увеличив нагрузку.
🙋‍♀Обсудите с тренером сочетание тренировок в зале и нагрузок на улице (бег, пешие прогулки, бадминтон, велосипед и т.п.).Тогда вы улучшите свою форму и результаты, а также получите выразительные бронзовые рельефы, ваши усилия 100% не останутся незамеченными.
5 ❗ Если подведет погода, тренировку придется отменить.
☀☀☀💦🌳💜В нашем зале всегда отличная погода. Прохлада, есть кондиционер для комфорта в жару, вентиляция. Приятная атмосфера, мотивирующая музыка, Все это стимулирует к результату 💪💪💪
6 ❗ У нас клубе – сервис и комфорт
Есть душевая, удобная раздевалка, горячая вода. 💦💦💦
7 ❗Клуб - место встречи единомышленников и друзей. Общение поможет вам забыть про текущие бытовые проблемы, перезагрузиться и дать новое направление своим мыслям. 👫👬👭
8 ❗ Но, если все же вы хотите внести изменения в режим тренировок летом, сократите их интенсивность, измените их количество или длительность, поработайте над проблемными зонами.
Помните: после большого перерыва (два, три месяц) мышцы теряют тонус, и ваше отражение в зеркале перестает радовать 🤷‍♀🤫😮😮😮😒
Поддерживать мышцы в тонусе нужно регулярными тренировками. 👆💪💪💪💯
9 ❗И еще, дорогие женщины, помните, что вами больше управляют гормоны, это природа, этому бывает трудно сопротивляться. 👸💖💥🌹🌹🌹 Гормоны провоцируют нарушения в питании: лето - это мороженое, сладкие фрукты, шаурма, шашлык, бургеры, выпечка, попкорн и напитки…🍰🧁🍭🍸🍧
Все это способствует набору веса, для кого-то лишнего Занятия в зале позволяют удержать стабильный вес или достигнутый результат.
👆👆👆Удалось ли вас убедить? Но это так! Желаем быть последовательными в достижении своей цели, ведь только тогда все получится! Прекрасного и спортивного ЛЕТА ❗❗❗🍑🍒🍓🏋‍♂🚴‍♂⛹‍♀🏀💪💦💦🔥🔥🔥🔥🔥