🔔В спортзале нашего "уютного дома» 🏡прошли интересные занятия на координацию и баланс🤸🏄‍♂ , которые играют важную роль в физическом развитии.

Так, упражнения на баланс и упражнения с обручем направлены на развитие умения удерживать равновесие🏄‍♀ . Чтобы удержать обруч, тело учится балансировать, а движения становятся плавнее.
💬Кроме того, упражнения с обручем способствуют развитию ловкости, гибкости.🤸 Умение держать баланс нормализует работу вестибулярной системы, поддерживает равновесие, укрепляет мышцы-стабилизаторы и мышцы-сгибатели. Например, вращение обруча на полусогнутых ногах🤾‍♀ позволяет нагрузить бедренные мышцы.,также обруч активирует глубокие мышцы живота и поясницы, улучшается осанка.
❗Важно в данных занятиях начинать с простых вариантов и постепенно увеличивать сложность.