Если вы собираетесь окунаться в прорубь на Крещение, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить себе.

Убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
В карточках – рекомендации специалистов Минздрава Башкортостана.