🤕Как тренируются боксёры?

Многие в этом канале смотрят бокс. Также почти все задумывались "так, а как же эти мужики тренируются?".
Этот вопрос мы и разбираем сегодня:
– Использование утяжелителей. Каждый, кто занимается единоборствами выполняет упражнения с утяжелителями. Они дают сильный прогресс и прокачку скорости.
– Бег по утрам. Не многие пробегают столько же раундов, сколько боксеры проводят на ринге. Чтобы качать выносливость, ловкость и дыхания часто они используют эту тему.
– Прыжки на скакалке. Также немаловажный элемент, с которым боксеры так ловко перемещаются по рингу. В целом, скакалка будет полезна даже для людей, далёких от спорта
Что думаете об этом? Что еще можете добавить о тренировках боксеров. Занимались ли вы боксом?