Ревность здоровая и патологическая: кто ревнует и почему?

Испытывали ли вы когда-нибудь особое чувство неловкости, когда ваш партнер переписывался с кем-то или разговаривал по телефону? Возможно, вы даже пытались украдкой подсмотреть в смс или подслушать разговор, движимые чувством подозрительности и ревности в тот момент?

Ревность - это эмоциональная реакция, которая возникает, когда человек начинает воспринимать угрозу значимым для него отношениям, а также чувствует соперника или потенциальную соперницу этим отношениям или обладанию партнера.

Это можно описать как комплекс негативных чувств, включая страх, гнев, неуверенность и тревогу, которые возникают в ответ на предполагаемую или реальную угрозу чувству безопасности в отношениях.

Думаю, каждый когда-нибудь чувствовал, как ревность овладевает его разумом, наполняя изнутри тревогой, несчастьем, напряжением и беспокойством. В такой ситуации не всегда просто удержать наплыв всех этих эмоций.

Давайте рассмотрим некоторые исследования, посвященные ревности. Это очень интересно.


Напоследок, давайте посмотрим на ревность с точки зрения психологии отношений, чем будет отличаться здоровая ревность от патологической.

Частота встречаемости и гендерные отличия:

• Согласно недавнему исследованию, около 77% людей, состоящих в романтических отношениях, испытывали ту или иную форму ревности. Это может варьироваться от легкой ревности по поводу прошлых отношений партнера до более сильной ревности по поводу нынешнего поведения партнера или партнерши.
• Если говорить про гендерное отличие в чувстве ревности, то мужчины и женщины, как правило, испытывают ревность по-разному: женщины, как правило, с большей вероятностью испытывают ревность по поводу эмоциональной неверности, а мужчины с большей вероятностью испытывают ревность по поводу сексуальной неверности.

А что известно насчет возраста ревности?

• Ревность испытывают не только взрослые – дети также могут испытывать ревность по отношению к своим братьям и сестрам или сверстникам. Однако способ выражения ревности может отличаться в зависимости от возраста – например, ребенок может закатывать истерику или замыкаться в себе, когда испытывает ревность, в то время как взрослый может пытаться контролировать или манипулировать своим партнером.

Было проведено также несколько интересных исследований в области детской ревности:

• Исследование, опубликованное в Журнале семейной психологии в 2012 году, показало, что дети в возрасте 6 месяцев проявляют признаки ревности, когда их матери проявляют внимание к реалистичной кукле. Исследование пришло к выводу, что ревность – это естественная эмоция, которая возникает в раннем возрасте.
• Исследование 2014 года, опубликованное в “Journal of Experimental Child Psychology”, показало, что детская ревность усиливается с возрастом, но что дети менее ревнивы к родительскому вниманию, если например, родитель обращает внимание на объект, а не на другого ребенка.
• Другое исследование, опубликованное в том же журнале в 2018 году, показало, что дети, которые более надежно привязаны к своим родителям, с меньшей вероятностью будут испытывать ревность в ответ на внимание своих родителей к брату или сестре.

Что известно про ревность в пожилом возрасте?

• Исследование, опубликованное в журнале "Психология и старение", показало, что пожилые люди испытывают меньше ревности, чем молодые, и что это может быть связано с изменениями в префронтальной коре головного мозга, которая участвует в регулировании эмоциональных реакций.

Так же если говорить про нервную основу ревности, то исследование, опубликованное в журнале "Social Cognitive and Affective Neuroscience ", показало, что ревность активирует определенные области мозга, включая миндалину, островок и переднюю поясную извилину коры. Эти области мозга связаны с обработкой эмоций, особенно с переживанием негативных эмоций, таких как страх и тревога.

Результаты этих исследований говорят нам о том, что ревность – это не просто выбор или поведение, а скорее глубоко укоренившаяся эмоциональная реакция, которая встроена в мозг. Это также означает, что ревность может быть невероятно трудно контролировать или преодолеть, поскольку это не просто вопрос изменения наших мыслей или поведения, а скорее перестройки наших эмоциональных реакций на неврологическом уровне. Однако, понимая неврологическую основу ревности, мы можем начать разрабатывать более эффективные стратегии управления этой сложной и часто подавляющей эмоцией и искать способы совладания с ней. О чем мы поговорим в следующих статьях.

Напоследок, давайте посмотрим на ревность с точки зрения психологии отношений, чем будет отличаться здоровая ревность от патологической.

Ревность может быть нормальной человеческой эмоцией, и ее часто испытывают в романтических отношениях, в семье, дружеских отношениях. Легкую ревность можно даже рассматривать как положительную эмоцию, поскольку она может продемонстрировать важность человека и ваших отношений и желание защитить их от разрушения.

Здоровая ревность может быть сигналом о том, что вы заботитесь о ваших отношениях, и может побудить вас предпринять шаги для укрепления вашей связи. Однако важно отметить, что существует тонкая грань между здоровой ревностью и собственническим или контролирующим поведением. Здоровая ревность предполагает чувство разумного уровня беспокойства без чрезмерной реакции или попыток контролировать действия вашего партнера.

Ревность может стать патологической и привести к негативным последствиям, когда ревность чрезмерна, неконтролируема и вмешивается в повседневную жизнь человека и в его отношения. Патологическую ревность иногда называют "болезненной ревностью" или "патологическим расстройством ревности", и она характеризуется крайним чувством подозрительности, собственничества и незащищенности.

Патологическая ревность может привести к целому ряду негативных последствий, включая конфликт в отношениях, эмоциональный стресс и даже насилие. В некоторых случаях это может быть симптомом более серьезного расстройства психического здоровья, такого как обсессивно-компульсивное расстройство, пограничное расстройство личности или бредовое расстройство.

Важно отметить, что патологическая ревность - это психологическое расстройство, требующее профессионального лечения, и ее не следует путать со здоровой или нормальной ревностью.

В заключении важно отметить, что не всякая ревность патологична, но даже нормальная ревность может стать проблематичной, если с ней не справиться здоровым способом. Поэтому важно открыто и честно сообщать своим партнерам о своих чувствах и работать над построением здоровых и позитивных отношений, основанных на доверии и уважении. Если ревность мешает повседневной жизни и отношениям, может быть полезно обратиться за поддержкой к специалисту в области психического здоровья.

Автор: Диана Костылева, психолог