❄️ Зимой важно очищать не только дом, но и эмоции ❄️

Как? ❗️рассказывает заведующая ЦМСПБ ГБУ ДНР ДРПЦ им. проф. В.К.Чайки, кандидат психологических наук, главный республиканский специалист по медицинской психологии МЗ ДНР Виктория Николаевна Таций 👩🏻‍⚕️💬
🤍 «То, что не отпускаем — носим на сердце.»🤍
✨ Зимний период — идеальное время для эмоциональной чистоты:
переварить пережитое,
отпустить лишнее,
закрыть старые эмоциональные петли 🔄
🌿 Эмоциональная гигиена — это забота о себе, такая же важная, как уборка дома перед праздниками.
👉 Рекомендация специалиста: методика «Эмоциональный душ»
✍️ Запишите 3 эмоции, которые хотите отпустить.
🔥 Сожгите бумагу или порвите её.
💆🏻‍♀️ Эта методика поможет снять внутреннее напряжение.
🎄 А что бы Вы хотели «смыть» с души перед Новым годом?
❓ Вопрос для каждого.