Факты, подтверждённые исследованиями:

По данным ВОЗ, 90 % людей в мире сталкиваются с проблемами полости рта — от кариеса до заболеваний дёсен. Но большинство проблем можно предотвратить с помощью правильного ухода!

Исследования показывают: если чистить зубы менее 2 минут, значительная часть поверхности остаётся неочищенной. Оптимальное время чистки — 2–3 минуты!

Использование зубной нити снижает риск заболеваний дёсен на 30–40 % — это доказали научные работы в области пародонтологии.

Фтор в зубной пасте не только укрепляет эмаль, но и подавляет активность бактерий. Исследования подтверждают: регулярное использование фторсодержащей пасты снижает риск кариеса на 25–30 % у взрослых и детей.

Недавние исследования выявили связь между здоровьем полости рта и общим состоянием организма: заболевания дёсен могут повышать риск сердечно‑сосудистых заболеваний и осложнять контроль уровня сахара в крови при диабете.

Замена зубной щётки каждые 3 месяца — не просто рекомендация: со временем щетина теряет форму, а на щётке накапливаются бактерии.

Что делать прямо сейчас?

Чистите зубы два раза в день по 2–3 минуты.
Используйте зубную нить или ирригатор после еды или хотя бы вечером.
Выбирайте пасту с фтором (если нет противопоказаний от врача).
Меняйте щётку каждые 3 месяца.
Посещайте стоматолога минимум раз в год для профилактики.
Ограничьте сладкое и газировку, добавьте в рацион яблоки, морковь, сыр — они помогают очищать зубы и укрепляют эмаль.
#ЗдоровьеПолостиРта #УходЗаЗубами #Стоматология