🏐Отделение волейбола, тренер-преподаватель: Маковецкая Р.

И. группа ТЭ-2,
✅Тема занятия: развитие общей физической подготовки, скоростно-силовых качеств, нападающий удар, подачи, тактика игры.
📌- спортивная ходьба переходящая на бег с ускорением до 5 сек, изменением направления, с остановкой в 2 шага.
📌 - ОРУ на все группы мышц в кругу.
📌- перемещение с ускорением лицом и спиной вперед.
📌- игра"Вызов по номерам" из различных положений(проигравшая команда выполняет штрафное задание).
📌- совершенствование техники подач: верхней и нижней прямой, верхней боковой.
📌- отработка нападающего удара из 2,4,6 зон в прыжке и с места в конкретную зону.
📌- в двусторонней игре отрабатываем подачи и нападающий удар используя тактику нападения, в защите применяем тактику защиты.
📌- подведение итогов, указать на основные ошибки, отметить лучших.
#Волейбол #ПодготовкаДетей #СпортЭтоЖизнь #НашВыбор #Развиваться #Тренировка