🏐Отделение волейбола, тренер-преподаватель: Маковецкая Р.

И. группа НП -1, возраст 8-лет,
✅Тема: развитие координации движения, техника передач, нападающий удар, подвижные игры.
📌- разминочный бег через игру "Пятнашки по линиям"
📌- ходьба с восстановлением дыхания, ОРУ на все группы мышц по ходу и в кругу.
📌- передачи над собой на месте и в движении.
📌- упражнения на координацию: махи, вращения на одной ноге с закрытыми глазами, работа на координационной лестнице.
📌- челночный бег из различных положений через игру"Вызов по номерам".
📌- подготовительные упражнения для нападающего удара: хлестким ударом кисти поднять мяч с пола, прыжок вверх с замахом руки для удара(обратить внимание на локоть).
📌- нападающий удар у стены.
📌- подвижные эстафеты с волейбольными элементами.
📌- игра "Пионербол", отрабатываем нападающий удар с 2-х шагов в прыжке.
📌- восстановление дыхания, подведение итогов, отметить лучших.
#Волейбол #ПодготовкаДетей #СпортЭтоЖизнь #НашВыбор #Развиваться #Тренировка