Работа психологом, случай из практики.

Когда я была молода и прекрасна (сейчас я только прекрасна) и училась в Ростовском государственном университете на факультете психофизиологии и психологии развития, то решила вылечить себе хронический гастрит с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии.
Тем более, что наличие бактерии Helicobacter pylori не подтвердился, и жила я дома, питалась правильно, муж учился в медицинским институте и следил за этим, то есть мой гастрит с повышенной кислотностью и периодическим образованием эрозий был чистой психосоматикой.
Для начала я завела дневник и начала отслеживать свои страхи. Их оказалось не мало. В основном бесполезных, как тот, что стоишь на остановке и ждешь автобуса. И боишься опоздать. А зачем? Автобус от этого быстрее не придет. А чувство тревоги кислотность повышает, так как организм готовится бежать либо нападать, и все, что есть в желудке должно срочно перевариться.
Затем визуализировала это чувство и преобразовывала его в ресурсное состояние спокойной сосредоточенности на задаче. Тогда нейро-лингвистическое программирование только входило в моду и я как и многие пользовалась методикой рефрейминга.
Нудное это занятие, но очень результативное. За пару месяцев я избавилась от приступов тошноты, изжоги и других неприятных симптомов, а так же стала смелее и увереннее в себе.
Так что дорогие «трезвенники-язвенники» забирайте технологию исцеления и будьте здоровы!
Подписывайтесь, здесь много полезного.