ТОП-5 ошибок: Слишком резкое сокращение калорий - организм замедляет метаболизм, и вес уходит медленнее. Отказ от углеводов - они нужны для энергии! Главное - выбирать сложные углеводы (крупы, овощи). Пропуск приёмов пищи - из-за этого вы рискуете переесть вечером. Ставка только на спорт - без питания он не дает результата. Ожидание быстрых результатов - постепенный прогресс лучше, чем жесткие ограничения и срывы! Какие ошибки совершали вы? Давайте обсудим в комментариях!