Гигиена рук: 30 секунд, которые спасают здоровье 🧼

Грязные руки — один из главных путей передачи инфекций. Но просто помыть — мало. Важно делать это правильно.
Когда мыть обязательно:
✅ После улицы и транспорта
✅ Перед едой
✅ После туалета
✅ После контакта с животными
Как мыть правильно:
1️⃣ Смочите руки тёплой водой
2️⃣ Намыльте: ладони, тыльную сторону, между пальцами, под ногтями, запястья
3️⃣ Трите не менее 20–30 секунд
4️⃣ Тщательно смойте
5️⃣ Вытрите чистым полотенцем или бумажной салфеткой
Если нет воды — используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60–80%. Втирайте до полного высыхания (15–20 секунд).
Простые 30 секунд снижают риск:
📉 кишечных инфекций — до 40%
📉 ОРВИ — до 20%