Йога — это древняя индийская практика, которая сочетает физические упражнения, дыхательные техники и медитацию.

Занятия йогой направлены на достижение гармонии между телом и умом, улучшение физического здоровья и обретение внутреннего покоя.
В современном мире йога становится всё более популярной, а её польза доказана множеством научных исследований. В карточках рассказываем подробнее 🌿