Друзья, сегодня немного 🤏 поговорим о мотивации, дофаминах и том, как устроен наш мозг

И конечно, с похудением это связано напрямую⤵️
Смотрите, как это работает. Вот у нас есть цель. Допустим, похудеть. Мы начинаем совершать в эту сторону какие-то действия. Например, меньше едим, больше двигаемся и т.д. Наш мозг, проанализировав первые результаты, оценивает ситуацию и решает, стоит ли вообще тратить на эту цель усилия.
Если он видит хорошие результаты, то он выделит много дофаминов в сторону этой цели, и у нас появится куча мотивации двигаться дальше. Если мозг понимает, что наше похудение - удовольствие сомнительное, а цель достигнута не будет, дофаминов он не выдаст, и тогда двигаться в сторону этой цели становится практически невозможно. Потому что без внутренней мотивации сложно что-либо делать.
Поэтому, когда мои пациенты видят свои первые результаты (а некоторые теряют до 30 килограмм в первые месяцы после операции), у них появляется тонна мотивации двигаться дальше!
И дело не в том, что в их организме перестает вырабатывается гормон голода. И не в том, что они не могут съесть много еды за один раз. И даже не в том, что от них не требуется никаких усилий для этого.
А в том, что видя такие потрясающие результаты, они вдохновлены идти дальше !
Без напрягов, без срывов, без выгорания и депрессий