23 февраля -1 марта - Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Иммунитет – основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам, формируется еще до рождения ребенка.
Приобретенный иммунитет формируется в течение всей жизни человека. По мере взросления, при заболеваниях, иммунная система «запоминает» каждый эпизод контакта с инфекциями.
Иммунитет зависит от наследственности, но значительную роль в его работе играет образ жизни.
Факторами, снижающими иммунитет является курение, алкоголь, психоактивные вещества, злоупотребление лекарственными препаратами, врождённые, и наследственные иммунодефициты, вирусные заболевания, неполноценное питание, чрезмерное использование гаджетов, малоподвижный образ жизни.
Иммунитет отражает общее состояние здоровья, поэтому, чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет. Укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах. Факторы, укрепляющие иммунитет - правильное питание соблюдение правильного режима дня и правил гигиены, адекватная физическая нагрузка, закаливание, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, отказ от приема иммуномодуляторов, иммуностимуляторов.
Отдельно хотелось бы остановиться на вакцинации. Она необходима для того, чтобы заранее «познакомить» иммунную систему с потенциальным врагом. Вакцина стимулирует работу иммунной системы, способствует формированию специфического иммунитета к введённому инфекционному агенту.
«Также необходимо помнить про позитивный жизненный настрой. Существует тесная взаимосвязь между физическим и эмоциональным состоянием. Если человеку жизнь приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы, укрепляющие иммунитет. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это залог здоровья и долголетия! Берегите себя и своих близких!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина