8000 аткарчан в прошлом году сдали нормы ГТО

Где и как сдать нормы ГТО в Аткарске?🤔разбираемся
✔️Для сдачи ГТО необходимо зарегистрироваться на официальном сайте. Для этого нужно будет авторизоваться через Госуслуги https://www.gto.ru/?ysclid=mmuh4puza7116662854 ✔️После этого прийти в Центр тестирования по адресу: ул. Чапаева 52.В центре вас внесут в список участников, там же расскажут, какие нужно будет сдать нормативы, сориентируют по срокам.
Например, для юношей и девушек 14-15 лет
в обязательные испытания входят (одна дисциплина из каждой категории на выбор):
Скоростные возможности
Бег на 30 м (с)
Бег на 60 м (с)
Выносливость
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
Бег нa 2000 м (мин, с)
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
Гибкость
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
Испытания по выбору(одна дисциплина из каждой категории на выбор) :
Координационные способности
Челночный бег 3x10 м (с)
Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Прикладные навыки
Плавание на 50 м (мин, с)
Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
Самозащита без оружия (очки)
Метание мяча весом 150 г (м)
Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 10 км (количество навыков)

✔️Также для прохождения испытаний обязательно получение медицинской справки от врача